之前听到过一句话，说人有两样东西失去了才知道珍惜，青春和健康。说的很有道理，感触也很深。青春的逝去我们无法挽留，健康的身体确实可以自己掌控。
前天大概是因为吹空调有点着凉，导致我第二天起来感觉扁桃体有点发炎，咽东西感觉有点疼。到了今天的感觉是稍微有点嗓子痒，有点流鼻涕，我这才意识到自己可能感冒了。在这个特殊的时期，感冒都不是一件小事情。如果再引起发烧，那问题就更复杂了。至少要做核酸检测吧。晚上我就听妈的话喝了点热水，现在感觉也还好。
在人的一生中，小到感冒咳嗽，大到癌症肿瘤，要遇到多少关于健康的问题。年轻的时候可能不太在意，拿身体去换钱，到年纪慢慢变大就会暴露很多健康问题，这是得不偿失的。我常说要做那种短期看不到效果，但长期坚持会有质变的事情。最重要的和性价比最高的就是坚持运动健身和读书写作。说到底还是思想和肉体的强化。
健康的肉体是承载思想的基础，孱弱的身体、饱受病痛的折磨，也有些人是在这种背景下完成了精彩的创作，比如史铁生的《我与地坛》。但是他的文字功底是在健康的时候就打下的。又比如霍金的《时间简史》，他的知识更不用说是患病之前的积累……
要不主席说身体是革命的本钱呢，身体确实是承载我们一切活动的基础，身体不复存在，世界的物质还在，只是对于我们来说，一切都没有了。
保证健康的身体说起来容易，做起来也并不是那么简单。最基础的主要有两方面吧，作息规律和饮食规律。规律性是身体健康首要条件，在规律的基础上再说怎么早睡早起，营养均衡。在我们达到这个健康基础上，然后更进一步的说运动，健身，让身体变得更加强壮。如此循序渐进，才是养成一个好身体的方式。
