“即使一个人的世界正遭遇着罕见的严寒，但当这本书从天而降时，便如那和煦的春风、温暖的怀抱、有力的臂弯一样，瞬间融化了这坚硬的冰雪，也温暖了一颗尚存一念希望的人儿。”

上面这句话是我对《毕淑敏的幸福课》这本书的评价。

很庆幸自己能读到毕淑敏老师的这本书，也很感谢这本书带给我的力量，那是一种对之前的人生观、价值观、幸福观强有力的冲击。这股力量会把我带到一种不断向上的高度和境界，让我不断去感受幸福。

阅读这本书时，我总想要一口气把它读完，这种感觉来自于毕淑敏老师语言文字的真诚，才华学识的渊博，更来自于本书将医学、心理学、哲学天衣无缝的融合，因此我把本书强烈推荐给大家。

《毕淑敏的幸福课》这本书有一个宏观的主题——幸福。在这个主题之下，又分别用六章的内容来阐释和深化主题。

第一章的标题为：定义幸福。也就是告诉我们什么是幸福？幸福有哪些类型？

揭示幸福的本质之后，紧接着进入第二章：量化幸福。任何事物都有尺度，即使是看不见摸不着的幸福也有它独特的量化标准。当我们学会用特定的标杆去更清晰的量化它时，我们就会更进一步去接近它、感受它，甚至握住它。

紧随其后的第三章、第四章和第五章，都是在说影响幸福的、最常见的三大因素，它们分别为自卑、悲伤和焦虑。

这三大因素虽然很让人头痛，但通心理咨询师毕淑敏老师的一番开导，我的心中如醍醐灌顶，瞬间清明了起来。

最后，经过前五章的铺垫，毕淑敏老师已经为我们扫清了追求幸福的障碍，于是她发出号召：打开枷锁，勇敢去追求幸福！

如何去追求幸福？

如果用一句话来总结，那就是对自己的人生制定一个有意义的目标，然后去奋斗。

在整本书中都有毕淑敏

老师循循教导的痕迹，她不断用温暖的话语和温馨的文字在启迪我们的心灵。

如果非要让我谈谈影响我最深刻的地方，那就选取第三章吧。

我的自卑来源于我现在已经成为一位家庭主妇，一位贤妻良母，一位二胎妈妈，这些在别人看来似乎没有什么值得自卑的，但是我的工作圈整天就是围绕着锅台转，围绕着孩子，围绕着丈夫而生活，我没有收入来源，我的一切吃穿用度，都要伸手向丈夫去要。

久而久之，我发现我的消费观念在降低和滞后，永远把孩子的需求、家庭的需求计算在前，然后再来满足我个人需求。

而我也只是满足自己的日常需要，不会再为自己添置一些身外的装饰品，包括价格昂贵的首饰、衣服等。当然出去旅游，偶尔去和朋友一起聚会、唱歌等等，这些计划更是不在我的需求范围之内。

于是我似乎变得越来越保守，越来越不想出门，也越来越自卑。

我自卑的认为自己是个一无是处的人，自己只能就是一个家庭主妇，永远不可能提升自己的地位。我必须做好我自己现在的职责，必须做好饭，必须带好孩子，才有可能换来丈夫的尊敬。当然，这只是我的心里的想法，表面上我的丈夫是很尊敬我的，他的脾气还是很温和的。但从内心深处我是很自卑的。

当我读到“你的技能也许是炒一手好菜”这句话时，我发觉我有这方面的优点。我现在是家庭主妇没有错，因此我几乎拿得下厨房里的任何一道家常菜，任何一道家常饭，我可以把孩子和丈夫的胃照顾的妥妥帖帖。

想到这里，忽然觉得我的技能、我的优点不止这一点！我还经常看一些书，看书的速度特别快；偶尔写写文章，质量也不算太差；天生就喜欢画画的我也偶尔拿起画笔去描摹几幅画作，相似度可以达到百分之90；我手工做的也很好，可以剪纸、办报、布贴、花朵贴……我勤劳、诚实、勇敢、口才好……

仔细算下来，我会的技能和优点竟然有这么多？我的嘴角不断在往上翘，一下子内心充满了阳光，仿佛蓄积了数月的压抑瞬间烟消云散了。

突然觉得这是一本心理解压书，不仅解决了我的心理问题，而且让我的内心在不断升华，不断给我提供一种向上的力量。

我特别想借用一句话来评价一下本书：“有病治病，无病防身！”当然，我所说的这个病，是心理疾病，也就是本书中提到的比较普遍的“自卑”“悲伤”和“焦虑”。

如果你也感到不幸福，那么请听一听《毕淑敏的幸福课》！