《贫穷的本质》书中探讨了为什么弱国贫民得到数万亿美元的援助，依然深陷贫穷的陷阱，为什么穷人摆脱不了贫穷。两位作者看到贫困地区一些匪夷所思的现象：穷人吃不饱饭还要买电视机；孩子有机会上学却不爱学习；放着免费健康的生活不去享受，拒绝打疫苗针，在意外得病后四处借钱花巨资治病；大多数人认为小额信贷、穷人银行没用。
起初，以为这本书的内容离自己很远，听到后半截，两位作者对于这样现象的探究，对人性的剖析，不由地停下手中的活仔细聆听下去。
贫困者更喜欢那些要价高但只会开抗生素的医生，而不是选择健康的时候打疫苗，生病时选择真正有帮助的免费医疗服务。因为大多数穷人都不具备最基本的生理知识，他们听不懂医生的解释，而注射抗生素会让他们立刻赶到好转。
那么说到文化程度，不得不提到他们的教育。我们一直以来会有一个错觉，认为穷人家的孩子是没钱上学，事实上，在绝大多数国家，小学、甚至初中都是免费的，但还是有很多孩子不愿意上学。他们认为上学纯粹是浪费时间。因为教育的回报往往是十几年后，这让很多家长看不到投资的价值。
再者，穷人一般没有社会保险、退休金、养老金，对他们而言，孩子是劳动力，是养老送终的唯一希望，因此穷人家越发会多生孩子，孩子多了开支多，恶性循环。
最引起我注意的是：穷人拮据的生活中，有点微薄的钱会去买可乐，买一些口感好，没有营养，价格更高的垃圾食品，有点时间就待在电视机前。我们以为面对贫困，穷人会更多的想办法摆脱贫困。然而，他们更奉行“及时行乐”，不愿意控制自己的欲望，不愿意做对未来有影响的事情，不愿意规划与等待，不愿意延迟满足自己。一辈子逃离不出贫穷的陷阱。
其实，不愿意延迟满足的何止他们，我们生活中很多时候也是如此。拿到工资，首先想到的是买买买；做事途中，想到了什么趣事，马上打开手机查查查；打开微信明明是看工作信息，往往先满足红点点对自己的吸引力，翻翻翻；想好的控制饮食，不暴饮暴食，看到冰淇淋、奶茶，忍不住下手……
训练自己在短时间内延迟满足感，以便在长时间里获得更大的回报，这种能力是实现成功的必备条件之一。 布瑞恩·特雷西
延迟满足的对立面是即时满足感。我们很多时候无法摆脱满足当下自己各个层面的欲望，有时，付出没有立马看到回报，就会觉得痛苦。延迟满足的本质是克服人性弱点。延迟满足感的能力越强，就越耐心，做事不计较眼前的利益，不在意一城一池的得失，对一时的成功看得淡，对短暂的失败不恐惧。
那么，如何提高延迟满足的能力，提高自控力呢？
