2018年过去了，可是，支付宝2018年的账单来了呀。

面对这样一句标语，再看看那些堆在角落里的，双十一玩命抢购回来却毫无用处的商品。你真的有勇气去看自己去年造了多少钱吗？

有人说，当下我们生活在一个自由的时代。

年轻人承受不了大城市的压力，就找个风景好的地方开民宿，渴望过诗一般的生活；有人上一秒不喜欢自己的工作，看不惯老板的态度，下一秒就交上了离职申请；女孩想买一套好的化妆品，从来不考虑自己兜里有没有钱，有花呗替现在的你付款，未来的你负责偿还；

但是，和所有东西一样，自由往往也意味着要付出巨大的代价。

所以也有人说，我们生活在一个充满忧虑的时代。

梦想开民宿的人，一年就耗光了所有积蓄，在忧虑中享受着自由；辞掉工作的勇士，得到了自由，却换来房东的频频催租；依赖着花呗大肆消费的姑娘，面对还款时默默感伤。

01

卡耐基在《人性的优点》一书中曾经说道：“不知道如何抗拒忧虑的商人都会短命而死，没有什么可以比忧虑让一个女人更快的衰老下去了。”

时代给予了我们足够的自由，让商人有了更多赚钱的机会，让女人可以有更多的方法保持自己的容颜。

人，一旦对某样东西产生了执念，必然会增加他内心的忧虑。

因为他害怕自己得不到，或者是得到的不够多。

机会多了，商人就思考如何能够获得更多的财富。但是财富是无限的，而一个人的能力却是有限的。

化妆品和整容技术更高级了，女人为了让自己更美丽，不再局限于不变老，而是追求一个更加漂亮的脸蛋。

人，一旦对外部物质和条件的渴望变得强烈时，内心就会变得非常脆弱。

当外部条件和自己设想的相距甚远时，人的内心势必和遭到严重的打击。

02

忧虑，自每个人诞生的时候就已经存在了。

妈妈一离开婴儿的视线，婴儿就会产生忧虑，他担心妈妈不会再回来。所以他用哭声乞求妈妈不要走；考试之前，小学生会担心如果考不好被爸爸骂应该怎么办？

长大以后，我们每天为车贷、房贷、还花呗发愁；中年以后，我们又担心怎么给自己的女儿找个好婆家，怎么给儿子找个好媳妇；年过半百，每天都担心的自己身体，又或者担心儿子和孙子。

每个人，每天多多少少都会忧虑。

有忧虑感的人，才是一个正常的人。

一个会排解忧虑的人，才是一个明智的人。

对于一个明智的人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的生命。

过去的事情既不会让他感觉到惋惜，未来的事更会让他忧心忡忡。

人看似掌握着生活的主动性，但是却仍旧无法避开一些不确定因素。

你想明天去野餐，但却偏偏下起了雨；

你想去看一场球赛，最后一张票却刚被卖完；

你喜欢上一个人，她却刚交了新的男朋友。

有些事情通过不懈的努力可以改变，有些事情则成为了事实无法避免。

当我们学会了不再反抗既定事实的时候，便没有了忧虑，也就可以节省精力去创造更加美好的生活。

03

惠特曼说：“要像树和动物一样，去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。”

人相对于其他动物来说最大优势就是拥有智慧和思考的能力，但是也正是因为想的太多，给人带来了很大的压力。

虽然那些动植物不会思考，但是它们却丝毫没有忧虑。

你可曾见过哪一头母牛因为草地缺水干枯，或者天气太冷，又或者哪头公牛追上了其他的母牛而大为恼火过。

动物们都可以很平静的面对黑暗，坏天气和饥饿。所以它们从来不会得精神崩溃。

郑板桥说：“人生在世，难得糊涂。”

人生没必要那么精明，更没有必要想的太多。

放下对未来的期盼和猜测，用心做好当下清晰可见的事情。

或者即便你专注于当下，仍然有很多繁琐的小事让你产生忧虑，不知所措。

这些琐事就像沙漏中的沙粒一样，沙漏的上半部分有着成千上万颗沙粒，但是如果想让所有沙粒都顺利通过。唯一的办法就是一颗接一颗的匀速通过中间的细缝。

04

忧虑虽然是正常的，但是它确实不是一件好事。关于克服忧虑，卡耐基在《人性的优点》一书中给出了下面的建议：

·当你被忧虑缠身的时候，不妨让自己忙碌起来。

·当你充满忧虑的时候，不妨让自己运动起来，多使用自己的肌肉，少动自己的脑筋。

·要在忧虑摧毁你之前，先改掉忧虑的习惯。因为人们总是遇到问题先发愁，而不是想办法解决。

·对于那些自己能力或者意志力所不及的事情，不要去忧虑。因为现在的你连为那些事忧虑的资格还没有呢。

·不妨试一试克服忧虑的威利斯·卡瑞尔的万能公式：

①问问自己当下最坏的情况是什么？

②加入无法避免，做好准备接受这一事实。

③使自己镇定，并想办法改善这个状况。

我们生活在一个考验个人能力的时代，这也是一个考验每个人情绪管理的时代。面对来自方方面面的压力，一个人如果不能很好的化解自己的忧虑，那么他前进的道路必然会变得很艰难，他的一生也不会太丰盛。

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