冬季幼儿👶 如何保暖又不上火

幼儿穿衣标准

因为小朋友的心脏较小,搏动力量较弱,搏动出的血量较少,达到四肢末梢的血也较少,所以局部摸起来会偏凉,这是正常现象。

小朋友的颈部、胸、后背温热没有汗,手脚适中(比背部稍凉),则说明衣服的量正合适。

关于“三暖 二凉”

所谓“三暖”的法则,即“背暖、肚暖、足暖”。

保持小朋友的背部的温暖可以预防疾病,减少感冒的发生。如小朋友腹部受凉的话,会造成小朋友的脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状。

另外,小朋友脚上的神经是比较多的,而且还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的则是头凉、心胸凉。

小朋友经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火。

所以,一定要保证幼儿头部散热。

幼儿如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,还容易造成心烦内热。

所以,要保证小朋友心胸凉爽舒适。

1

宝宝穿衣几大准则

1

气温:15℃是“捂”的临界温度

研究表明对儿童、老人等人群来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。

2

时机:冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良,在冷空气到来之前便捷足先登。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时,晚了则犹如雨后送伞。

3

持续时间:7-14天恰到好处

捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快,否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现:气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

2

宝宝穿衣实用妙招

人生就如莎士比亚在《暴风雨》中说的,“构成我们的料子,也就是那梦幻的料子;我们短暂的一生,前后都环绕在酣睡之中。

入秋后迫不及待地为孩子穿上厚厚的衣服,这样没有过渡的添衣,会影响孩子皮肤的散热,更容易削弱孩子对外界环境的适应能力。

01

早晨入园时,可以为孩子穿上一件薄外套挡风,推荐拉链款,方便孩子穿脱。

02

根据孩子在幼儿园的运动量,让孩子比成人少穿一件,保持后背温暖即可,不捂汗。

03

除了打底衣服,剩下的几件薄衣服直接换成一件方便穿脱的厚外套即可。

04

家长根据自己孩子的情况,利用穿衣公式:气温+衣服增温=26℃,为孩子适当增减衣物。

(注:厚羽绒服9℃,薄款羽绒服6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,抓绒衣服3℃,薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫是1℃。)

3

宝宝穿衣的留心细节

1、宝宝睡觉时

(1)最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉,或者给宝宝盖得过厚,室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳,这样就不会因为爱踢被子而着凉。

(2)宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中,应该避免不让宝宝受风。

(3)宝宝刚刚醒来,不能马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿。

(4)宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡,即使穿得不少,不盖上小被也容易睡冷,起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉,盖上被子,起来后不加衣服,宝宝也同样会感到冷。所以,无论是白天还是晚上,睡觉时都要脱衣盖被,醒后出被窝穿上衣服,这样才能避免宝宝受凉感冒。

2、宝宝运动时

(1)要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时,如跳蹦蹦床,要事先减少穿服。

(2)当宝宝玩得满身大汗时,千万不要脱衣服,应该把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水还没有完全下去时,就把外衣穿上,这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服,这是错误的,“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

(3)出汗后马上洗澡,也是感冒的诱因,要等到汗下去,或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗,决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮,吃冰激凌。

4

千万别让孩子这么穿

我国曾发布的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》明确规定:婴幼儿及7岁以下儿童服装头部和颈部不应有任何绳带。

因此,为了儿童生命安全,请家长在为孩子选购服装时一定要注意:

1

不要穿

有长帽绳的的连帽衫,带丝巾、飘带的衣服,有亮片、水钻、铆钉、胸针等过多装饰品的衣服。

孩子平时活动量大,帽绳类和丝巾类的装饰可能会让孩子在做游戏的时候不小心被勒住脖子,或是勾到其他物品上绊倒孩子,引发意外事故。

带有亮片、水钻、铆钉等装饰的衣服也尽量不要穿,这些能够扣下来的尖锐物品很容易被孩子误食,也有可能会在游戏时划破孩子的皮肤。

选衣小贴士:

家长在给孩子买衣服时要将安全放在第一位,不要买装饰品太多、太花哨的衣服,要以简单大方为主;经常检查衣服上的纽扣、拉锁是否缝好,当心孩子误食。

2

不要穿

连裤袜、紧身衣、牛仔裤等。

紧身的衣服会紧紧压迫住孩子的腹部,不仅会造成呼吸困难,还会让腹部的器官受到挤压。小孩子的内脏正在健全功能的关键期,外部的束缚会影响生长发育。

孩子在幼儿园里活动量大,排汗多,紧身衣贴在身上不容易散热,可能会使孩子产生痱子、湿疹等皮肤病。

选衣小贴士:

不要选择太过鲜艳、异味明显的衣服,要尽量选择柔软舒适的纯棉布料,透气性和吸汗性都比较好,孩子不容易感冒;宽松的运动服运动鞋比较适合孩子在幼儿园的活动。

3

不要穿

背带裤、扣子多的衣服。

这些衣服难以穿脱,孩子在幼儿园都是要学会自己穿脱衣物的,这种不方便穿脱的衣服可能会让他们在午休起床时落后于别人,产生自卑感,也可能会因为穿衣慢而感冒。

背带裤等复杂的衣服会对孩子如厕造成不便。

选衣小贴士:

设计繁杂的衣物虽然好看,但不方便孩子的活动,所以我们要尽量给孩子选择纽扣少、系带少的衣服,可以选择套头的上衣和腰部有松紧带的裤子,要以方便孩子穿脱为主。

4

“洋葱式穿衣法则”

内层要穿透气排汗的衣服;

中层衣服要保暖;

外套要防风、防水。

特别提醒

1、在穿多少这个问题上,我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法,其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖,只要孩子不觉得冷,家长就不必给孩子多穿。

2、可以和大人穿的一样多,甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多,孩子们跟着老师动动手动动脚,非但不会冷,反而会有些热;其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力,可以增强孩子的体质。

3、家长进门后抱孩子前要洗手,以避免将携带的病菌传染给宝宝。

秋季给宝宝穿衣,要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉,容易引起腹痛、腹泻等症状。

宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后,会引起上呼吸道黏膜的血管收缩,抗病能力下降,易患感染性疾病。

但如果头部捂得过热,容易头晕头昏、烦躁不安。所以,在室内、风和日丽的天气,要保持头凉,才能使孩子神清气爽。

因此,宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些,头部和心胸口要相对穿薄一些。

4、医生建议,判断孩子衣服是否穿得够,有两种办法:一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗,甚至衣服都已经湿了,显然孩子需要及时减衣了。

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