你幸福吗？幸福到底是一种什么感觉？

现实生活中的人或多或少总会感觉自己好像就差那么一点就幸福了，总是羡慕别人。

有人说，在大城市拥有属于自己的房子就幸福了；

有人说，有一个贤妻/好老公就很幸福了；

有人说，要是能一儿一女就幸福完美了；

有人说，爸妈身体能一直健康着就是最大的幸福；

有人说，幸福就是每天可以睡到自然醒、不愁吃穿，躺着赚钱

......

从上面可以看出，每个人对幸福的定义和需求是不一样的。

无可厚非的是，每个人来到这个世界都是想追求幸福的人生，应该没有人是想要遭罪的吧。

但现实生活，往往不幸福的人是大多数，幸福的只有那么一小部分。

那到底是什么决定着我们的幸福了，是钱，是感情，还是地位？

让我们来看看，哈佛关于幸福生活的研究。

TED 演讲者：Robert Waldinger教授

哈佛75年研究成果：什么样的人会活得最幸福？

哈佛大学花了75年来跟踪724人，

了解他们的工作、家庭生活、健康状况。

发现了幸福的人生，都有一个共同特点。

经过几代项目负责人的坚持，跟踪两组人，

研究他们在75年来的生活工作学习，

一组是当年在哈佛大学上大二上大学的，

一组是来自波士顿贫民区的小男孩。

75年来，

这些年轻人长大成人，

进入到社会各个阶层。

成为了工人、律师、砖匠、医生，

还有一位成为了美国总统。

有人成为酒鬼，有人患了精神分裂。

有人从社会最底层，

一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端，

从75年的研究中，得到结论：

为了未来，投入精力和时间的，

不是财富、名望，或更加努力工作，

而是，良好的人际关系让人更加快乐和健康。

1、社会关系于人有益，而孤独寂寞有害健康。

和家庭成员、邻居、朋友都亲近友好的人，更健康，也更快乐和长寿。那些“被孤立"的人，跟不孤单的人相比，往往更加不快乐，尤其在中年后，不但健康状况下降迅速，大脑功能也会下降，同时也没有拥有良好关系的人长寿。

2、有质量、和睦融洽的人际关系，才对幸福健康有益。

与人有益的关系，不是关系是否存在，而是关系是否有质量、有意义。比如没有足够爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。而生活在优质的、温暖的人际关系中，则对我们的健康有益。

3、好的人际关系不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。

如果80多岁的时候，依然与另一人保持在一个安全的人际关系中，人不但更健康，且记忆力不易衰退。

通过上面这个长达75年的研究中，我们不难发现，过得最好的人是投身于家庭、朋友、团体之间人际关系的那些人。

而现在对“千禧一代”的调查，问他们生活中最重要的目标是什么？超过80%的人说最大的生活目标就是变得富有。还有50%的年轻人认为还有一个重要的人生目标，就是要出名。而且我们总是被灌输，要投入工作，要加倍努力。来获得更多成功。我们被灌输了这样一种观念，只有做到刚才说的这些，才能有好日子过。所以大多数人生活压力变大，幸福指数下降。

在幸福的方法一书中有提到过，幸福的四象限：

1、现在幸福，未来不幸福：

及时行乐型：比如吸毒、玩游戏、夜夜笙歌的人

2、现在不幸福，未来不幸福：

无助型：比如习得性无助的人，明明可以摆脱的东西，却认为不能摆脱。

3、现在不幸福，未来幸福：

忍辱负重型：比如有些人认为自己当下的忍受是为了以后的幸福。

4、现在幸福，未来幸福：

每时每刻都能够体会到自己身体的存在，能够学会享受当下，活在当下，这才是最重要的人生智慧所在。

如果你是前三种类型的人，可以说你很难体会到幸福的感觉。

假如你感受不到此刻的快乐，你的心里总在怀念过去，憧憬未来，那当下这一刻哪去了？这一刻又变成了一个痛苦的忍耐，被你留在了人生的相册当中。

人生最可悲的事是，当你失去一个东西的时候，你才会感受到对它的珍惜。

当我们再为未来打拼，也能够感受到当下、此刻的快乐。我们可以有欲望（大房子，豪车，旅游），但不要被这些欲望折磨。在为未来努力时，开心的享受这个努力的过程，这才是幸福的方法。

马克吐温一个多世纪前，他回顾自己的人生，写下这样一段话：时光荏苒，生命短暂，我们没有时间去争吵、道歉、伤心、斤斤计较。我们只有时间去爱，一切稍纵即逝。