写在前面

前三周，人生答疑馆系列文章分别从「自我管理」、「职场妈妈」、「完美主义」、「调整认知期待」、「职场人际关系」、「生涯决策」、「职业倦怠」、「内心焦虑」、「职场适应」、「兴趣与现实」、「工作失误」、「价值选择」这十二个主题下，分别挑选了与之对应的代表性问题进行回答。

本周我们继续，看看在「职业方向定位」、「职场跳槽」、「内向性格」、「强迫症」四个主题下，大家又会有怎样的困惑呢？

来，咱们还是继续走着说！

01  应届生们的“最难就业季”

问：

“老师，您好，我是一名大三在校生，很快就要找工作了，看着周围同学们都在规划未来，可是我一点想法都没有，没有特长，没有经验，不知道自己擅长什么，该怎么办？”

答：

亲爱的伙伴您好，很高兴回答您的问题。

看到你因为即将毕业，面临择业方向不清晰而产生的焦虑情绪，我先表示理解你。如果可以，是否先静下心来再次审视你的那些描述“一点想法都没有”、“没有特长”、“没有经验”、“不知道擅长什么”，这些是你自己认为还是真正的事实呢？要区分和辨别。

接下来，我们看看可以为找工作做些什么吧。

| 追赶世界之前，先要了解自己 

在生涯领域，我们给“你是谁？你从哪儿里？你要去哪儿去？”命名为「保安三问」，很多时候我们已经习惯了拼命往前追赶，却忘了停下脚步问问自己为什么出发，要去哪儿。

“你能清楚地说出自己的三个优势吗？”

“你在哪个领域会持续有热情？”

“到底是什么可以激发你前进？”

“你可以说出三个不会失败的快乐瞬间吗？”

   ····

（一）对内对外，了解自我

“知己知彼，百战不殆”，找工作如打仗一般，首先要做的就是了解自我，包括但不限于自己的职业兴趣、优势、职业价值观、深层级的人格类型等等，可以通过一些人才测评或职业测评。

了解自己有很多方式。在职业生涯兴趣倾向中，我们最常用到的两个模型就是——霍兰德职业兴趣测试，MBTI人格类型（前者可以帮助你确定行业范围，后者可以帮助你明确岗位范围），来帮助我们来确定自己的职业领域和方向， 减少职场走弯路的时间和次数。

除此之外，大五人格、盖洛普优势测试、九型人格、职业价值观等都可以用来加深自我认识，当然自评之外也要听取一些他人的建议，可以问问身边的家人、朋友、老师、同学，看看他们眼中的你是一个怎样的形象，你的优势是什么等等。只有结合了他评的测评才会更加完善和准确，切莫因为测试给自己贴了种种标签。

同时，关于技能方面的了解，可以通过问问自己“擅长做什么？擅长就是你做一件事做的比别人又快又好，千万不要觉得自己没有技能，每个个体都有自己独特的优势，要去深挖。

（二）深入调研，了解职场

你可以通过招聘网站上查阅对行业及岗位对相应专业的要求，同时对照岗位的工作内容描述，很容易能推测出来不同专业的毕业生大致可以选择的工作机会有哪些。同时，也可以看看自己感兴趣的行业和岗位，提前做面试准备；另外，还可以去今日头条、知乎、豆瓣等网站上去查询不同岗位的一些过来人的实践经验等等，这些都是调研信息的渠道来源。

（三）使用人脉，积极实践

你可以通过家人、朋友、老师和同学们的人脉资源，对自己感兴趣的行业或工作岗位去做访谈，通过掌握一手信息，了解他们的实际的工作内容、晋升轨迹以及工作中的一些“坑”，再对照自身的兴趣和优势，以及理想中的工作环境，相信你会有自己最真实的感受。

综上， 在生涯发展中，探索与尝试其实都是有价值的，不仅对未来发展有价值，而且本身就是生涯发展中重要的部分。

合适的职业不仅要找职业，更要找到自己，只有匹配了合适的职业状态，那个合适的职业才会出现。这段时间是必需的成本。

祝你好运！

_____

02  扯下转行的遮羞布

问：

“老师，您好，我是一名30岁的女生，我非常不喜欢现在工作（不发达几线省会城市事业单位人员），不擅长处理人际关系，不会讨好领导，不送礼。想考研离开这里，并转行。一战感觉题的难度还行，好好复习可以考。但到现在还没有看书，报的考研课也没上完。买了三十多个与考研无关的打卡课，占据很多时间。因为知道自己不能专心，所以没有辞职备考。上班没有工作还好，一旦有工作极其厌烦，想赶紧逃脱这个工作。怎么能改变现状，专心致志复习备考呢？”

答：

抱抱~~

亲爱的伙伴，您好，很高兴回答您的提问。

看到您在题目描述中提到的「三连不」——不擅长，不会，不想，让我深深的体会到你当前满满的负面情绪，希望下面的分析会对你有帮助。

| 考研真的可以改变现状吗？

职业生涯发展中难免会面临诸多混乱，混乱中转行、跳槽是很突出的一类，这是一个职场人在厌倦和不适应自己的职业后，经常会考虑的一种职业调试手段。工作几年没有建树；横向比较，不如别人；看看未来，没有让自己兴奋的可能，人际关系处理不顺利等等。于是，开始琢磨：这份工作是不是不太适合我？

适不适合的确重要，然后更重要的是找到适合的密码。而职业适合的密码，其实就在你自己过去的经历里。

当前你希望通过考研在职业发展中上一个台阶，也顺理成章的离开当前的环境，但你是否想过即便考上研究生，你现在的一些问题会自动解决了吗？未来再遇见，你打算如何处理？其实你会发现，事实并非如此。

| 转行是块遮羞布

寻求转行，只是把这种手段当做自己职业发展不适的一块遮羞布，遮住了自己最薄弱的部分，担心被别人看到，并且在手忙脚乱中一副很上进的样子。

转行这块遮羞布，遮住的其实是自卑。

没有一件事是轻而易举就能做到的，而简单的事情又似乎没有价值。这样的转行结果，要么不能获得成功，要么转了依旧空虚寂寞冷。

那些你不喜欢的不是硬伤，硬伤在于你不敢面对自己的弱点。每个人都有自己不擅长的能力，学会与它和平相处，才能够让自己发展。

对你来说，直面转行遮住的自卑才是最重要的功课。

自备，源于经历，源于过去的不断验证。每个人都会有自卑的时候，有些人敢于直视并接纳它；有些人被自卑吞掉了，衍生出自大；有些人在自卑面前瑟瑟发抖，随时准备逃走。转行，经常就是逃跑的一种表现。

总想尝试新鲜事物，企图找到一个新的领域建功立业，还给自己找到了一个合理的理由——我就是不适合，我需要转换到适合的领域去。适合不适合也只有通过尝试才可以，不去尝试就判断不适合，多数是逃走的。

要知道，魔鬼是自己塑造的，也是自己一点点养大的，放轻松、直视它，幻影自然委顿下来了。

| 提升成就感策略

转不转行都不是问题，成就感的提升才是关键，先来分析分析你的能力才是最需要做的事情。

这是获得成就感的第一步：从正视自己开始，一个人会把注意力投入到真正要做的事情上。

1、先把本职工作做好，这是对外拓展可能性的前提

2、建立职业内外的链接，努力把职业转化为资源

3、依旧可以向外寻求可能性，保持对新目标正确的评价标准

综上，面对，并不总是要战胜的。多数能力可以通过反复练习建立起自信。

主动转化，就是一种面对，被动躲避，却是欲盖弥彰。

祝你好运！

_____

03  内向性格职场生存法则

问：

“老师，您好，我性格一直很内向，不太爱参加集体活动，每天都上完课回宿舍，或者自己去图书馆，感觉跟同学找不到共同话题，这样的性格，未来用人单位会不会不喜欢，面试时需不需要刻意注意，以后我会不会发展的不好呢？”

答：

抱抱~~

亲爱的伙伴您好，很高兴回答您的提问。同样和您一样作为一位典型的内倾性格的我来说，关于你的这个问题，我有下面的一些话想和你分享。

| 你真的是内向吗？

内外向性格是由瑞士心理学家荣格所提出的。

外倾型的人重视外在世界，爱社交、活跃、开朗、容易适应环境变化，而内倾型的人重视主观世界，好沉思、善内省，较难适应环境的变化。内向者和外向者的区别，不在于说话多少，而是能量的来源方式不同。所以您喜欢独处，这并不代表您不可以正常社会活动。

荣格认为，这个世界上并不存在纯粹的内向者或者外向者，所以把自己简单的归属一类并因此来定义自己的做法并不妥当。

在我们身边，大部分身处的学校、单位等组织大部分是由外向者设计，这里面有着适合他们的激励制度。Susan Cain在TED演讲中也说，天赋最大化的关键在于找到自己的激励区域，作为内向的你来说，你的区域在哪里？

| 内向性格隐藏的优势

内向者专注，更容易在自己的专业上取得成绩。荣格本人向来把内向者视为“教育家和文化的推动者”，他认为内向者所展现的是“我们的文明传统中迫切需要的内在品格”的价值。

内向者也是很好的倾听者，人们喜欢向内向者倾诉和打开心扉，因为内向者不太可能去挑战他们或批判他们。

而作为领导者，善于倾听是最重要的特质之一。宾夕法尼亚大学沃顿商学院的亚当·格兰特的一项研究显示，内向领导者总是会生产更大的效益。当他们管理员工时，更能让员工自由发挥。

| 内向者职场逆袭的方法

1、 充分的准备是内向者专注当下，更好表现自我的前提

内向者一般要经过深思熟虑才会发表自己的观点。充分的准备是内向者在面对挑战时表现自如的良方，人际交往的互动也并不是“临场发挥”的结果。

2、 真诚是内向者自我展示最好的法宝

这种真诚不仅仅是以诚待人，也要真诚地悦纳自我的内向性格，那些凡是在某个领域取得成功的内向者，他们从不避讳谈及自己的内向性格，当他们这样做的时候，就会给人以真诚的感觉。在努力伪装出外向性格和坦诚自己的内向性格之间，后者才是明智的选择。

3、 设定小目标，走出舒适区

给自己设定一些不会带来太大压力的小目标。例如：要求每次的开会时发言一次，或者像李开复那样，每天和一个同事深入聊天等，这些可衡量的目标比较容易执行。

4、 刻意训练是职场成功的必要条件

我也是一个典型内倾性格的人，平时因为工作需要需要在各种大大小小的场合发言，每次接到演讲任务我都很紧张，怎么办呢？于是，我会提前练习并录音，请周围的人给出我建议，所以这些措施可以保证我每次在台上游刃有余。

最后，要知道，生活中那些我们看起来具有外向特质的人，其实他们更可能是内向者，只是他们找到了让自己觉得舒服的沟通方式。

用Keep的一句广告词来总结：“哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。”

加油，你可以哒！

———

04  你真的有强迫症吗？

问：

“老师，您好，我觉得我有强迫症，之前有过强迫自己认真学习，觉得只有认真学习才不想那么多，强迫自己做人，认为这个是对的要这样做这样想，那个不对不能那么做。但是我好累，怎么办？”

答：

抱抱~~

在生活和工作中，很多身边人都常常把「强迫症」这三个字用来给自己或者他人贴标签，细想原因大抵不过是多擦了几遍桌子，很认真得把凌乱的几张纸摆放整齐而已。这样以来，大家好像寻找到了诸多共性，当然也开启了一个聊天的话题。

可，你真的了解「强迫症」吗？

一、你所谓的强迫行为，很多人都有

比如，锁上门之后再推一推，电脑关闭之后再摁两下，螺丝钉拧好之后再拽一拽等等。

二、你所谓的强迫思维，很多人也有

比如，走夜路担心有坏人或遇见鬼，走吊桥时会想忽然吊桥塌陷，送孩子去学校之后担心会有各种不好的事情发生等等。

三、真正的强迫症，是强迫与反强迫共存的

比如锁上门之后推了推，然后反问自己为什么要推，不应该的啊！电脑关闭之后摁两下，又觉得自己好傻，明知道关机了又要摁？对于那些头脑中存在的各种不好的念头，想了之后又觉得自己不应该，这种心理表现被称为“心理冲突”，也常常被真正的强迫症患者描述为“心里有两个小人儿在打架”。

而你不是，你只有强迫，没有反强迫。

1、“你强迫自己学习，只有认真学习才不想那么多"这是通过行动来积极主动面对内心焦虑和上进的表现；

2、“强迫自己做人”，您的意思应该是「强迫自己做好人，做一个上进积极的人」吧，所以有对自己更高的期待，继而落实到行为上，而且有自己清晰的主观判断，非常好！

所以，你所谓的「强迫症」，只不过是自身积极上进、对生活更好的态度和理念罢了，不要担心。

祝你好运！

———

关于作者：盖洛普全球认证优势教练，新精英认证生涯规划师&版权课讲师，心理咨询师，人力资源管理师，清华大学积极心理学指导师（在读），法国里尔商学院MBA，外企HR，国内多家职业发展平台签约导师和顾问，简书、知乎、壹心理平台优质创作者，助力个体生涯规划与心智成长。

公众号ID：生涯规划与心智成长（EmilyDONG_2016）

知乎、简书、壹心理ID：Emily DONG