本来想着21天演讲训练营挺长的，心里还有些担心自己坚持不下去，没想到自己坚持下来了，还有特别大的收获，这得感恩坚持星球带给我的力量。

坚持星球为什么会带给我坚持下去的力量呢？

一、训练营课程设置的很有趣，形式多样。

每天的学习、打卡作业形式都不一样，像游戏一样有每日闯关任务，还有不断升级的心跳挑战，自己每天对这种课程的安排是充满期待的。

我每天早起，锻炼完身体，就会马上点开坚持星球演讲训练营的课程来学习，然后整个白天都会在头脑里构思要怎么完成作业，这种体验感让我感到好玩、兴奋。

二、陪伴式的指导

做为新学员，每天完成作业后，就会有专属陪伴的馒头和点评导师来对作业进行指导、反馈，看到他们细心细致的点评，内心非常感动，也很受激励，当然更多的是知道自己的不足，每天在迭代中成长！

三、班级积极群文化

总教练和班主任每天在群里积极鼓励大家完成作业，我最期待的就是自己的名字后早早得到一朵小红花，这就代表自己的作业已经完成啦！

好几次，自己遇到特殊事情要忙，但是看到班级群里的小伙伴们完成了作业，我就告诉自己，一定要完成，哪怕再晚也要完成，就这样一次不落下！

四、龙兄老师的魅力

龙兄师兄从不会演讲找不到想要的工作，到学演讲成就人生，最后发现帮助亿万国人学会演讲的故事很激励我，坚持星球的精神在龙兄老师身上是最好的体现。

五、坚持星球的精神

星球提倡的“极致 利他 正念、价值”文化，在班级学员的身上可以看到，在导师馒头的身上可以看到，在直播学员分享的身上可以看到，更在龙兄老师精心打磨的课程上可以体现，坚持星球的学员和老师都在用行动践行这种精神，这点很打动我，我在坚持星球也学到“极致、利他”的态度，也在自己每日的生活工作中践行。

坚持就会有收获、有成长，这21天训练营我有哪些成长和突破呢？

一、认识到演讲要给他人带来价值

之前我分享的时候，是站在自己的角度自说自话。通过演讲训练营，我的思维转变过来了，认识到演讲表达是一种互动的过程，在表达的过程中要想着我要给对方带来什么价值。

比如，在大作业中，第一次交稿给总教练时，她告诉我结尾要升华，要带给大家价值，当时我就明白了，演讲一定要先确定好目的，确定好自己能给他人带来什么价值！

二、通过练习，感悟到“停顿”的力量，对自己说话快的方式有改变。

以前的我，说话就像放机关枪，一口气说得停不下来，不一会，嗓子说话就难受。每天语音打卡，让我逐渐体会说话的节奏感。

特别是第一次即兴演讲，我选择的是《全国一盘棋》，为了做好准备，我不断琢磨要怎么才能朗诵好。当时，我感悟到朗诵也是一门艺术，需要靠停顿、重音等来做到抑扬顿挫。当我刻意练习停顿时，发现不仅朗读时更轻松舒服，说话也开始慢了下来。

三、突破长期公众演讲的担忧心理

我虽然是一名教师，站在讲台讲课十年，但是我很害怕和不太熟悉的人交流，也害怕有家长和老师进教室听我讲课，更害怕在公众场合演讲。

因为我总认为自己不会讲，讲不好，还想着自己是老师，怕讲不好被人笑话，所以我不太喜欢在公众场合分享、演讲。

本来，我只是想学结构化表达方式的，结果在每日的视频打卡中，在三次即兴演讲中，体会到了“先完成，再完美”，通过不断地练习看到自己的进步，我突破了自己工作不敢公众表达的心理，不怕丢脸！

在训练营时期，我的一个新班开课了，家长想在旁边听课，要是以前我会想办法拒绝，但是现在我欢喜迎接。

因为我不在害怕自己讲不好，而是把他们当做是给我做反馈的，让我可以迭代成长，并且在星球学到的“极致”精神，让我很用心去带这个班级，结果这个课程真是越上越好。

四、学会结构化表达

我之前说话，最典型的一个特点就是重复啰嗦，不管是在课堂上讲课还是和别人交谈，一句话反复说，生怕别人听不懂，其实是表达逻辑不清。

在4日的体验营中，第一天龙兄老师就教“三个标签”“赶过猪”“观因举华”等结构化表达方式，当场就觉得很有收获，发现和自己很对症，于是就报名了21天演讲训练营。

在每天的练习中，我逐渐学会精练地表达方式，每天不断地写稿、改稿，再不断录视频，简练地表达就这样练出来了。

五、意外收获梦想行动

当然，最大的惊喜就是我吃吃不敢行动的梦想，开始直面行动了，我的梦想是当一名阅读讲师，但因为不敢讲，怕被人笑话，一直处在准备的状态。这次的训练营，让我突破自己害怕的心理，找到自信，开始迈出行动的步伐了。

感恩坚持星球，感恩龙兄老师，感恩我的陪伴老师，感恩我班级的小伙伴们，感恩每一位坚持星球学员的践行精神，让我勇敢突破自己，大胆追梦！