洗发不仅能给人们增加美感，还可以在夏天用来防太阳，冬天可以用来御寒，但是头发，其中很重要的作用，它可以帮助我们排毒，分泌头部多余的皮脂和废物，正常头皮每天分泌出一定量的皮脂，如果在，出现熬夜或者是，精神压力过大的话，皮脂就会旺盛，长时间就会出现毛囊炎的情况，皮质的茂盛的头型，如果不得到清晰的话，那么长时间以来就会导致毛囊堵塞，会长粉刺，严重的话还会出现，皮脂腺炎症，所以说那么我们应该多长时间洗一次头发，保持清洁呢？这头发的时候到底是早上洗好还是晚上洗好呢？
多长时间洗一次头？
1、干性发质的话，可以在2到3天一洗：那么多长时间洗一次呢，其实根据自己头皮毛囊分泌的油脂多少来决定的，如果是正常的话，而且没有太多的油脂和头皮屑，那么就，2到3天洗一次就可以了，这种情况说明，头发属于干性头皮，头皮屑就会比较的多，那么可以使用一些滋养取头皮屑的洗发水。
2、有时候头发的话就需要每天洗：如果是头皮比较油腻，而且头皮屑成块儿，那就是需要每天洗一次头，这种情况是属于油性皮肤的，如果每天洗头可以保持头皮清洗，以免被魔能干扰，所以说，可以选择洗发水去除油脂的，尽量不要涂太油腻的护发素，这样的话就会加重皮脂发炎，从而导致毛囊堵塞。
3、发质不好小心洗：如果是发质不好的话，比如，根枯毛燥易脱发，这样的话就要控制洗头发的频率，而且水温或者是洗发水都有严格的控制，因为，洗头发的方式不对，可以导致加速脱发，对头皮的健康也是非常不利的。
早上晚上洗头发，哪种更健康？
1、早上洗头发精神好：很多人都习惯在早上洗头发，这样的话可以增加美感，看起来也是比较干净的，如果是在早上洗头发，水温调到40度左右，这样的话就会增加头部血液的循环，使人有清醒的感觉，但是要记住的是早上起床后是不能马上洗头的，这样的话血液循环并没有达到一个正常的水平，他就会刺激到头皮，影响头皮健康。
2、晚上洗发除细菌：在晚上洗头时，水温约42度，这样的话不仅可以，使我们睡眠质量改善，还会减少枕头上的细菌，在晚上洗头，需要的是洗完澡后应该立马把头发擦干，如果是头发比较潮湿的话，就很容易在睡觉的时候引起中风，降低头皮的温度，这样的话也是非常容易引起感冒的。
3、在经期是可以洗头发的但是再将其洗头发的时候，我们要注意，尽量不要用水温过低的水，这样的话以免刺激到我们头皮，这样洗发用品通过毛囊吸收到一些化学成分，所以说在女性挑选洗发水的时候，一定要挑一款适合自己肤质的，尽量减少化学物质，从而导致脱发的情况出现。
