沙盘对于我这个刚刚开始学习心理学的新手来说是神奇的一个工具。它的神奇之处就在于通过这样简单的工具就可以帮助来访者了解自己的内心，帮助其疗愈一些内心的伤痛、恐惧、不安等等。
很有幸能参与这次撒老师组织的沙盘体验沙龙课。这次参加课程的人一共有18人，为了能让每个人都参与体验，所以撒老师这次准备的是团体沙盘体验课。
教室中心摆了一个长放形的沙盘，旁边有个大箱子，箱子里有各式各样的情景道具，动物、植物、人物、房屋、交通工具、水果……在我看来就是一个个的儿童玩具，大家把这些道具都在桌子上依次排开。
撒老师开始给我们讲沙盘的含义，以及如何通过沙盘去疗愈人心理的创伤。简单的介绍之后，老师让我们开始了一次简单的体验，只有体验过后才能有更深刻的理解。
18个人分为两轮去拿取自己喜欢的物件，一次只能拿一个物件，如果想用沙子摆出造型，本次就不能拿取物件。通过两轮的物品摆放，一个沙盘上的绿色家园呈现在我们的眼前。老师让我们从各个角度观察我们共同构建的沙盘，让我们从内心去感受它，不做任何评判的去感受，不管它是什么样的感受，都不用不管它，只是细细的去感受。观察完之后老师问我们对这个沙盘的整体感受是什么，心情愉悦的？厌恶的？伤心的？喜爱的？愤怒的？大部分的同学都是感觉喜悦温馨，因为我们的沙盘有房子有绿茵有家人有孩子还有路人、动物、小桥、流水、小鸟……总之是一副世外桃源的一家人其乐融融的场景。但有人说从背面看感觉有些不好，压抑。有人说整个沙盘被分成了两份，感觉不好。还有人说沙盘上有个和尚，感觉与整个风景格格不入……然后老师让我们去感受为什么自己看到这些的时候会感觉到不舒服，会联想到什么事情？后来老师又让我们分别去说下我们自己在两轮的摆放中为什么要拿自己选的那个物件，为什么摆在那个地方？我是第二个选择的，第一个人选择的是房屋。本来我也想选择房子的，但是第一个人拿了，我就选了一朵儿莲花，放在了右上角的位置，一是让这个环境多一些美，而是让它像一轮太阳一样照耀着整个沙盘，照耀着小屋。第二轮的时候由于前面的人在小屋门前放了一个爸爸架着一个孩子，所以我选择了一个妈妈抱着孩子，与爸爸放在一起。说完后我感觉到了我对家的渴望，对幸福家的渴望。还有的同学说着说着就哭了，觉得她像那只小鸟一样被大家遗忘在后面。此时我明白了沙盘的物件都是你内心的一种投射，你内心的渴望，内心的恐惧，内心的不满，内心的愉悦都会以沙盘的方式呈现出来。
这次的沙龙课我有3点体会：1.当大家把沙盘一起摆放完毕后，我看到在沙盘的边边有一台推土机，感觉特别的不和谐，一个美好的绿色家园感觉随时要被退平的样子。但是当那位同学说出她摆推土机是为了想填平那条河，因为感觉那条河把家和绿茵这边分割开了。而且要等到一切条件允许的情况下才能够实施。听后我感觉舒服了好多，原来她不是要铲平家园啊。所以人一定要沟通，充分了解每个人的想法，在大家都相互了解对方的用意后再做决策。2.在我摆放第二轮的物件时，碰倒了在角落里的一个小天使，然后我赶紧把她立起来，继续摆放我的小物件。但没有注意到的是，我把小天使扶起来的后，摆放小天使的那个人一脸烦躁，伸手将小天使的朝向调整到面相沙盘（这个细节我没有注意到，后来是老师提出来的）。我真诚的向那位同学道了歉。其实对于我来说，我只是碰到了，然后扶起来就是了，没有在意那么多的细节。而对于摆放小天使的那位同学来讲，脸的朝向也对她有很大的意义，但是我没有感觉到。所以一定要细心去观察别人的感受，而不能以自己的体验去代替别人的感受。当发现自己的行为造成别人的不快时要及时道歉，避免造成误会。3.当注意力百分之百的集中到自己的内心和感受时，整个人感觉都很放松，很舒服，哪怕身体上的一些不适都会淡化。（那天去上课时我肚子很疼，到最后我的肚子不疼了，而且不知道什么时候就不疼了。）
在现如今忙碌的社会里，我们都没有时间停下来，静一静，去感受下自己的内心。而这些正是我们这一代人所缺失的东西。以后有时间可以练练瑜伽，做做静观，跟自己静静的待一会儿。
