我们都难免因为一些事情变得愤怒，而这时候理智将躲藏起来，源自本能的坏情绪会促使我们做出一些事、说出一些话。但当怒火消退后，就会发现事情往往并非什么大事，而怒火下的行为已经让事情变得糟糕不已......
在人的进化过程中，保留了一些能有效帮助人生存下来的“本能情绪”，愤怒就是其中之一。当紧急的情况发生、生命遭受到威胁的时候，我们的祖先是没有时间来思考和分析情况的。对于他们来说，能够存活下来的唯一有效措施就是立刻变得愤怒，然后全身的血液都流向四肢准备战斗或者逃跑，大脑因血液减少而变得一片空白，同时毛发竖起以发出“我很强大”的信号......
然而，我们所生活的时代早已不是险恶无比的远古时代，但那些曾经储存在我们基因编码中的本能情绪却保留了下来。即使不再适用，但它们却时常发挥出巨大的破坏力，让我们的生活因此变得更加糟糕！
那我们该怎么做呢？
①识别这些本能情绪。
②当它们“发作”时，刻意延迟对它们的反应。
③尝试“跳出”情绪，用理智来思考，可能会有意料之外的收获。
愿自己，成为一名理智的人生舵手！
