绽放女性之美

       20岁拥有最美好的青春，同时也会面对青涩的困惑与迷茫；30岁是一段成熟之美的年华，但也会面临更多的人生选择和挑战；40岁是沉淀与积累的岁月，经历过四季风雨，体会了生活百态。在人生的不同阶段，如何活出属于自己的精彩，是每个女性共同的期待。而随着社会经济的不断发展，女性也面临着越来越多的压力。学习相关的女性心理学知识，能帮助大家提升内心力量，绽放属于自己独特的女性之美。

现在女性面临的挑战有哪些？

1 多重角色、多重期待

2016年发布的《中国女性职业与幸福感》白皮书中提到，中国大多数女性将成功定义为健康、家庭和幸福，而其中很多人表示，希望能实现事业和家庭的双赢，这也因此导致很多女性会遇到一个巨大的挑战--工作与家庭的平衡。而之所以职场女性在面对这个话题时会有更大的压力，是因为她们需要承担多重角色：妻子、母亲、女儿、职场人等等。正因为每一个角色都至关重要，女性自然而然会受到来自不同角色对象的期待，从而导致在兼顾这些角色的过程中忽略了自己。

2 刻板印象引发角色冲突

在中国传统观念里，人们往往容易对女性的角色产生刻板印象，即认为她们更需要扮演好在家庭中的角色：辅助丈夫、培养教育孩子、照顾老人等等；而对单身女性而言，传统观念也倾向于把关注点放在她们的恋爱和婚姻幸福上。随着女性地位的不断提高、男女共同承担社会和家庭责任的意识觉醒之后，很多女性也提高了对自身的要求和期待，她们一边承担着照顾家庭的责任，一边又努力在职场中精益求精。而相比于男性，女性最突出心理特征是更加感性，因此在这种对角色的转换中，她们的压力和负担也在无形中增加。

现在女性如何实现自我成长？

1 寻找工作与家庭之间的平衡

对于有自己职业发展规划的女性来说，尤其在有了孩子之后，职业发展和家庭幸福之间可能会产生更多冲突。但要意识到，工作和家庭之间的平衡不是必须选择和舍弃其中一方，而是两者相互融合，要追求的是一种动态平衡，而非绝对平衡。

在维持动态平衡的过程中，有三点十分重要：灵活的角色转换、伴侣之间的互助协作、个人能力的提升。不管身处于哪个角色，都要适当训练自己的注意力，在职场中专注于工作，在家庭中专注于陪伴家人，建立内心的边界感。而当女性在职场中“向前一步”时，“男主外，女主内”的刻板印象需要被打破，女性要鼓励伴侣在家务和抚养孩子方面承担相应的责任，同时在情感上给予女性更多的关怀和支持。而女性也要充分发挥在情商、包容性和自驱力方面的能力和优势，不断尝试并寻找最适合自己的方法，以解决工作与家庭不平衡所带来的问题。

2 自我悦纳、自我关爱

不管是已婚女性还是单身女性，更重要的其实不是角色，而是自身的状态。很多女性在扮演各种角色的过程中会忽略自身的感受，从而在潜意识里积压匮乏感和无力感。因此女性要学会培养自爱力。自爱力有三个阶段：自我了解、自我接纳、自我力量。

自我了解--知道“我是谁”、我想要什么

去想象一下生活中的几个重要维度，比如职业、家庭、个人成长，它们目前的状态是什么？它们各自最理想的状态又是什么？梳理目标也是一个不断探究自我的过程，只要明确大致的方向和感觉，无论面对生活中的哪个角色，都带着这个方向和感觉前行，才能找到真正的自我。

自我接纳--允许自己的不完美

每个人的原生家庭和成长环境不同，所以人生的课题、成功的标准、处事的能力也都有所不同，在面对困境时，不要盲目羡慕其他人的生活，而是先接纳自己的不完美、包容自己的缺点、寻找自己的闪光点，按照设定的目标努力。

自我力量--相信“我值得”、“我可以”

很多成功女性有一个共同的关键词--自信。他们面对生活的无常变化，实现了从经济独立、生活独立到精神独立，在家庭中无微不至，是孩子最温柔的港湾；在职场中坚忍不拔，打破社会结构的不平衡。正是因为这种自信，既展示着属于女性的柔软，也展示着女性的强大力量。

岁月的沉淀、时光的洗礼，赐予了每一位女性勇敢探索的力量，在不断的探索中，她们终究会实现属于自己的价值和成长。祝愿每个你都是女性力量的一束光，与行走在世界浪潮中的其他女性们一同凝聚成光，汇聚成河。