1、基本情况
天气：晴有时多云
心情：平常
睡觉时间：9：00
起床时间：5；35
2、有理想不会变咸鱼
爱萌滔客 学员突破100人
3、先吃掉那只青蛙
1听书写作日更《道德经》
2健身从今天开始（腹肌训练1）
3口才目标计划？？？（思考）
4、成功日记或感恩日记
1感谢《大脑幸福密码》，让我了解更了解自己的大脑
2开始腹肌训练
3一对一 （甘子彤小朋友 让我知道一对一，改怎样上课……）
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友： 无
昨日联系的老朋友：李立明 偶遇 畅聊了一会儿
昨天在家庭中的投入：无
6、工作 | 学习 | 兴趣
工作：思考下学期口才工作的计划
学习：听书《道德经》
兴趣：开始了解自己的脑回路 每天3--5次，每次10秒 练习大脑---幸福感
7、健康和饮食
早晨 煮粥 煮蛋
8、财务状况
随手记 开始
9、微习惯：坚持比天赋更重要
写作日更（定时）
腹肌训练（定时）
青蛙拉伸3个
10、昨日问题反思
应该：对老婆多一些关爱，对家人多一些关爱
11、人生感悟
你的时间就是你的命（给一点自己的发呆时间）
91《道德经11》
弱之胜强，柔之胜刚
上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
“水”文化，水的功能很多，从不争功，在众人不喜欢的低处停留，就像生活中，大家都不喜欢做的事，有的人愿意去做，所以没有人与其争，他也不与他人争，这就接近于“道”了！善于示弱，不等于真的弱，这种示弱，是在积蓄能量，等待时机成熟。价值的“值”，说的是人要站直了才有价值，怎样才能站直呢？学习，让自己能力强！我们为什么要读书，就是要修炼内心，让我们知道更多，拥有更多处理问题的能力，这也是在告诉我们，读书会让我们活得不那么卑微。
12、其他想写的东西
