如何防止变老（上）

我的职业生涯和一些职业建议

全员分享会2021年第一期

时间：2021年2月22日 周一 上午 10:00

地点：xxxx4层办公区

我30岁开始创业，逐渐地身边的人比自己小了，便开始对衰老有很大恐惧感（我说的防止变老不包括容貌上的）。一个人所谓变老或者变年轻是一种心理状态，生理上的当然有年龄的区别，这是不可更改，但是有些人能够逆生长，能与时俱进，走在潮头，这是有一套方法的。

我们对大脑的了解是非常非常少的，几乎处于刚刚开始的阶段。

几个你可能不知道大脑的事实

1.人脑不是硬驱动软，而是软驱动硬。不是我们有能力才处理信息，而是有信息我们才有能力。

人的各种能力不是天生具备，不是一出生大脑结构就完全决定的，而是后天通过学习和教育决定的。比如，人类从直立行走到征服世界，经历了几十万年，但文字的出现只有几千年，我们的大脑没有在祖先的时代就留下一片区域是为学习文字用的，但文字出现后，我们每个人通过学习掌握了文字。以前认为，我们把大脑分成几个区域，每个区域负责不同的功能，但现在最新看法表明，我们大脑的功能是可以替换的，通过后天不断地训练，使得大脑结构发生重整。

2.深度思维的能力来自于脑细胞之间建立连接，6岁之前疯狂连接，6-12岁之间修剪掉80%，12-20岁之间较快连接，20岁之后缓慢增加。

大脑每个神经元能处理的信息都是非常有限的，但通过神经元和神经元之间的连接，组成了新的对信息处理的能力。大脑本身可塑性非常强，很多能力是后天获得的。

3.青春期后大脑的脑细胞死一个少一个，所以我们的能力增长不来自于新增脑细胞，而是来自于重新建立连接。

神经元是不再生的，死一个少一个，所以人是一个逐渐变笨的过程。过了20岁以后，智商本身不会有大的提升，但智商不是你的核心竞争力最关键的点，最关键是根据你形成的一套套的思维模式产生的思考力。我们的思考力不是靠脑细胞的不断繁殖完成的，而是靠连接的重新修剪完成的。我们真正的能力增长不来自于形成神经元，而是删除错误连接，重新建立连接。所以人在两岁以前学英语是非常快的，等到十几岁学英语，就得重新建立脑神经连接。

4.如果只想轻松地活着，基本无需动脑，靠遗传能力足。而且，人脑的机制也是能不动脑就不能脑，因此要培养一种思考模式都需要违背人性，刻意练习。

人脑是身体最消耗能量的器官，人在数百万年中养成的习惯就是能不动脑就不动脑。当你的连接建立成后，有最短路径，有时候靠本能反应就可以。

5.人是生命2.0，后天能训练出来的思考能力远远远远大于先天，因此体现出巨大的个体差异。

正是由于每个人都可以建立自己的大脑的连接，人在后天会产生巨大的个体差异，800多亿个脑神经之间的互相连接可能产生的模式是非常巨大的。比如一只小猫，在刚生下来的时候给它蒙上眼睛，几个月之后打开，这只猫就永远也看不到东西，因为它错过了视觉神经连接的初始阶段。一般盲人听力很发达，不仅仅是因为他在用心听，还因为后天致盲的人，大量的脑神经连接被释放出来，听觉产生的电流会在视神经的连接上不断占据它的位置，所以听力会很发达。

构建一颗聪明的大脑要几步

1.大脑中产生化学信号，使神经细胞发生迁移

2.通过轴突，建立细胞之间的信号连接

3.在环境的共同作用下，增强或删除神经细胞之间的连接

如果只想轻松地活着，基本无需动脑   

1.靠遗传能力足，what if模式

2.人脑的机制也是能不动脑就不动脑。因此要培养一种思考模式都需要违背人性，刻意练习要几步

3.无需动脑带来极强的舒适感

最最核心的：接受信息越多，成长越快

防止变老要接受信息，不是感受信息。“为什么听了这么多道理，但依然过不好这一生”，因为你只是在感受这些道理，过眼云烟，并没有真正接受它。一个人要真正成长，是要让自己的信息处理能力变强。这解释了为什么北上杭深才是创业首选，为什么创业的人群总是扎堆，因为外界信息相似。首先你需要找一个好的环境。可是，即便外界信息相似，个体强大的依然少数。

浅人、妄人和狂人三位一体，人在浅薄的时候，就很容易狂妄；但很多高层次的人，他们总是虚怀若谷，非常谦和，“谦和”是一种基础的对世界认知的状态，当一个人到达一定位置后，对外界的很多信息都是心存敬畏的，永远保持学习状态；但越是没有能力的人，越容易成为狂妄的人。

一旦进入浅人、妄人和狂人的状态（认知泥潭进入保护状态），就开始抱怨社会：

这个事件是被权威、被父母控制的，是在跟我作对的不公平事件。

我之所以遭遇种种挫败，是因为他们时时刻刻都在为难我。

我的碰壁和挫败并不能说明我是错的，他们是对的。

“示弱恐惧症”：

一般孩子小的时候，嘴特别甜，爱叫爷爷奶奶、叔叔阿姨——这个时期我们的心是空的，绝对敬畏、没有强烈的自我意识和去表现“自己作为一个独立个体存在”的欲望，所以，我们不仅不害怕礼貌，甚至会从中感受到某种乐趣。

进入到“自大狂”以及连带的“示弱恐惧症”时期，我们就特别羞于表现出“礼貌”，觉得“礼貌是一种懦弱的表现”，似乎只要说出一句礼貌的话，整个人格就都坍塌了。

事实恰好相反，只有内心强大的人才不怯于礼貌，心里有底的人才不在乎那些无关紧要的事情上表现出示弱的“礼貌”状态。

当进入认知泥潭时，外界信息都是无法输入的。

绕不开的认知周期，无法避免的波浪式成长。

“胜不骄，败不馁”，“胜必骄，败必馁”一个人取得一些成绩的时候，或多或少都会有“舍我其谁”的骄傲心态，每个人的成长是波浪形的。互联网之所以这么牛，是因为它在去每一个方向和目标的过程中，用了很快速的周期完成了试错的迭代，整个资源消耗小。

生理年轻人的优势：

脑神经连接更快

积累的错误连接更少

态度更谦卑

生理中年人的优势：

更健全的世界观，更强的焦虑感（理论上）

荷尔蒙更少，更容易理性思考，更尊重原则而不是情绪（理论上）

读书更多，思维模型更先进（理论上）

人脉更多，资源和信息接触面更大（理论上）

一个人能够有动力变得不一样，就是两件事：一是远大的梦想，一个是被逼的（占了很大一部分）。

放大看你没有做到的事情。人的本能是自我保护，当我们遇到问题的时候，我们很容易把问题缩小化。经常有人跟我说“我已经很客观了”，没有人是客观的，你说这句话的时候必然带有主观成分。数字是客观的，很多人汇报经常用形容词，“较大增长”，你的“较大”跟我的“较大”不是一个较大，我们要推动各条业务线的“数字化”。时间也是客观的。除此之外，剩下的很多评价都是不客观的。对自己的挫折一定要放大看。

“每年我不淘汰一种思维模式，就觉得这一年白过了”（芒格）。

犯错一点都不可怕，犯错反而可能是新一轮成长的开始，最可怕的是至死不认错，犯错就只是成本而非收获。

判断一个人是否值得培养的核心不是曾经的战绩、曾经的努力、是否有特质，而是看他的认知周期迭代的速率，是否在一个新的认知周期上。这是区分年轻人和老年人的最重要的一点。

以上，总结几个关键点。

第一是关于大脑的认知，每个人能力的不同是脑连接的重新构建，破除连接建立新的连接就是一种能力，这种能力是一个人的核心竞争力，就是能够去不断通过新的东西构建新的思考模式。

第二是一个人所谓的“年轻”和“老”，不是生理年龄决定的，是心理年龄决定的。心理年龄不是“我觉得多少岁就多少岁”，核心是你能不能去学到新鲜的知识，快速地学习和实践。

第三是每个人都是在骄傲和气馁、自大和自卑之间徘徊，怎么去把握好这个度，让自己真的能够空杯心态，stay foolish，让自己保持“一无所知”的状态，真正能够虚心看待所有的变化，出现问题时检讨自己，这才是一个人保持年轻的终极武器。

希望大家在工作中，不要害怕犯错，勇敢面对错误，知道这是一本让自己变得年轻的很好的教材。