昨晚睡得特别好，早上醒来已经快8点了。起床以后，修剪了一下瑜伽室一棵我叫不出名字的树。那棵绿植生长挺好，才初春，冒出了很多的绿绿的花儿，这花不停地开与枯，地上刚清扫过后，一会儿又洒落一地。我干脆将这些长在标志着的花儿全修剪了。
站在垫子上的时光已快下午一点了。昨天吃了大餐，不饿，准备练习好吃今天第一餐。
最近在跟练印度老师的印度古典瑜伽，节奏慢，但老师很强调发力点、放松点、关注点和重心点的统一，练习体感稳定舒适。今天，我将这样的练习方式带入阿汤序列中，今天就练到船式，缓慢稳定地练习，中途没刷手机，每个呼气和吸气有意识地数1-2-3-4，感知自己不是很排斥数息了，带来专注力的提升。
睡前，又跟练了一会儿古典瑜伽，很简单的体式，听着老师的引导，在充满寒意的夜里，身体的暖意不断升起。
我很喜欢传统古典瑜伽。
