糙米是一粒稻种有生命，
白米白面白糖白盐四害，多吃发酵类的食物，微生物菌群（菌宝宝），肠道需要，发酵是一种意识，发酵食物带着意识能量，妈妈带着最包容，无条件的爱，
糙米米饭，豆子在下米上加盐，两杯米+三杯水+粉盐+黑豆（冬藏黑芝麻盐+黑米）加盐米更饱满，黑豆和盐不容易胀气，（夏天红豆+赤小豆），
甜品，底有麸子豆腐艾草青汁，
一，温补沙拉，铁棍山药+鹰嘴豆炖熟或煮熟（炖一锅第二天会有炖），十字花科，西兰花，花菜包菜，胡萝卜，豌豆，蒸土豆泥，调汁：亚麻籽油，千和有机酱油，啤酒酵母（营养酵母）调成糊状，可以拌面吃，亚麻籽油不超过42度，
2，调汁加土豆泥是蛋黄酱
二，宇宙超级能量球
红薯蒸熟去皮，亚麻籽粉，小麦胚芽，80度低温黑芝麻，黑豆粉，火麻仁（脱壳）破壁成粉，山椒末，黑加仑果实，椰子油，核桃坚果磨成粉，黄豆粉上滚一下，或是滚在椰蓉粉上，（椰奶打发后可以放在里面用），
悦性食物椰子奶油，地理环境和春天的阳光，春天的气候。有抑郁和轻度自闭症。没有副作用。来源于斯里兰卡。椰子油是中链脂肪和母乳更加接近。椰肉榨取油。椰肉和椰青做成椰子奶油。
数一数二，红薯紫薯披萨
鹰嘴豆办亚麻籽油
糙米饭团，糙米奶，糙米花生糊，芝麻盐直接撒在米饭上，
冬天用山茶油和芝麻油，热火冷油，
低温油热了，温柔的对待食物，放入包菜和胡萝卜，拨在中间，热气顶盖子时，放入冻豆腐（豆皮豆干油豆腐），加水半锅，开过一会儿以后，把海苔丝号放在锅里。另外准备味增和酱油，用锅里的汤放到味增里，和勻，
豆乳酸奶，泡发黄豆，1:7，过滤几次，放在小火上煮开。煮的时候慢慢搅拌，不发酵，酸奶煮开就可以喝了。若是发酵酸奶，就需要走开再过滤一遍。用纱布过滤，不要挤她，就是自然慢慢的留下去。
豆渣里放可可粉（葡萄籽粉）红糖玉米粉（鹰嘴豆粉），做成饼。做成窝窝头，里面放个枣或是核桃，
糖，枫叶糖，龙舌兰蜜，椰子花，蜜黑糖东方巧克力，
紫菜和海苔一样，海苔可以糙米饭，嚼36下分泌sod,
海苔酱油蘸白菜
昆布海带，蒸好
问题：可以多教几种沙拉酱法么，
