夏季气温高，蚊虫多，湿气大，体质弱的小朋友很容易被湿气、热气侵扰，出现各种问题，比如过敏、皮肤红肿、内火旺、喉咙肿痛等等。如果孩子出现了这些问题，除了做好外部消暑消肿的准备之外，家长还可以从饮食入手，多给孩子准备一些清热消肿的食物、以及一些清热下火的茶饮。
那么哪些食材有这些功效呢？
1. 莴笋
莴笋有清热利水的功效，非常适合轻度水肿和小便不利的人，可以凉拌或者煮汤吃。
2. 冬瓜
冬瓜含水量充分，也有清热利水、消肿解毒、生津除烦的效果。夏季可以多吃，少盐煮汤，可以清热去火降脂。
3. 薏米
薏米素来就是健脾祛湿的神器，在南方某些雨水丰富的地区，薏米粥、薏米汤可以祛暑湿，是家庭常备的食材。
4. 鱼腥草
鱼腥草也叫折耳根，是一种药食同源性质的食材草药，有清热解毒、消肿排脓的效果，对泌尿系统有好处，如果家里人出现了尿急尿痛、皮肤红肿的情况，可以试着吃一些鱼腥草来缓解改善。
5. 蒲公英
夏季上火、咽喉不适，可以用干蒲公英泡茶泡水饮用，有清热降火消肿的功效。
6. 荷叶
荷花荷叶盛产于夏季，属于应季的植物原料，晒干的荷叶具有一定的药食性质，可以煮粥、泡水、煮汤，可以清暑利湿、生津止渴，对夏季干热上火、口舌干燥、喉咙肿痛的情况非常有益。
其他诸如菊花、金银花、青果、仙草、马齿苋等草本植物，夏季饮用都有清热消暑解毒的功效，家庭里如果孩子暑热上火，出现了喉咙肿痛、扁桃体发炎、口舌长疮、皮肤红肿过敏、尿急尿痛之类的情况，可以喝。
衍生蓓儿燚清从蒲公英、仙草、桔梗、青果、甘草、枇杷叶、桑叶、鱼腥草、荷叶、马齿苋、玉竹、菊花、金银花中提取清热解毒消肿的精华成分，根据古法药典配方调制成颗粒状，味道清甜回甘，没有异味，非常适合给孩子下火饮用。
