本章作者以Steve记忆数字的实验为引，讲述如何通过训练拓展短期记忆。实验的方法是反复练习，出现复述错误就返回上一阶段练习。实验的结果是Steve从最初普通人记忆七八个数字的水平，随着练习时间的推移，记忆的数字增至20、40，甚至最后达到了不可思议的82个数字。 那么为什么会出现如此令人称奇的变化呢？答案就在于练习。而且这种练习不是一般意义上的练习，而是练习种类中最有效的练习——刻意练习（deliberate practice）it is the most effective and powerful form of practice 。

为了理解“刻意练习”的与众不同，作者以练习网球为例讲述了传统意义上的练习，并且澄清了人们对于练习的误解，那就是练习时间越长，技艺就越精湛吗？But no. Research has shown that, generally speaking, once a person reaches that level of “acceptable”performance and automaticity, the additional years of “practice”don’t lead to improvement. 由此引出，刻意练习与传统意义练习很大的不同，就是不能满足于这种acceptable performance 或是just -enough method , 而是a step toward deliberate practice ,which is our ultimate goal .

一点收获

在本篇中，作者的谋篇布局很有意思。第一，里面有大量的事例，既有第一手的实验案例，也有涉及马拉松，跳水、钢琴、记忆练习等多方面的数据和事例。如果我们手头也有很多可用来说明观点的例子，在写作的时候该如何布局呢？作者开篇就使用的Steve的例子，也就是自己的第一手实验例子，因为第一手的案例对于读者而言更具说服力；其次作者将大量的案例紧随其后，紧紧围绕开篇的案例，巩固验证了自己实验的正确性和可行性。如果颠倒过来，先抛出大量二手事例，再写自己的实验，读者就感觉有些凌乱，搞不清这么多事例的重点在哪里。这对于我们在写作中运用案例的前后安排有启示。

第二，在说明观点的时候，作者其实是分两层推进的，第一层，非同寻常的成绩可以通过练习获得；第二层，这种练习不是传统意义的练习，而是有意识的练习，即刻意练习。如果让我来写，很可能就直接写“非同寻常的成绩通过刻意练习获得”。 而我们知道“练习”和“刻意练习”是不同的概念，混在一起写的话，会感觉眉毛胡子一把抓。如果一下子说不清的话，不妨分开几个论点阐述或推进，，这也是对我有所启示的地方。

字词

1、nail = succeed easily 文中出现几次nail， nail名词是指钉子（记忆：像钉钉子一样轻而易举）/ With ten-year-olds nailing it in completions / ..or the astounding vault that Mckayla Maroney nailed in the 2012 Summer Olympics /

2、But he began that fifth session on a roll. on a roll=to experience a series of good things 好运连连，做事很顺

2、学到几个连接词，句首后面点逗号

转折：Still, I hoped he might be able to do a little better.

递进：He was outgoing and enthusiastic. And he was a serious runner. (But /And 可以放句首)

递进：Furthermore, the practitioners in the various fields built their bodies of knowledge in isolation.

结果：….. Thus, all truly effective practice techniques work in essentially the same way

转折： Instead, these advances were all accomplished through trial and error