感赏
昨天上午，尚老师带我们做了分组。董老师主要讲了两个故事：一是房龙的《宽容》，核心内容是每个人都存在无知山谷，我们要不断去翻越一座又一座无知山谷。二是《海鸥.乔拿森》，核心内容是，海鸥不断地练习飞行，它最需要的是飞行，而不是觅食。
关于翻越无知山谷，课后，凌晨，信超老师在带我们做飞翔时，特地讲了这个，我们的痛点下面就是无知山谷，信号是负面情绪，沿着这个往下挖，痛点下面一定是有负面想法，然后运用利导思维，赋予正面意义，很快就不痛了，情绪好了。感赏自己这点做得很不错，近段时间写的感赏日记，实际上就是在练习这个基本功。
关于海鸥.乔拿森，让我收获最大的是，孩子需要的是自我成长，而不是生存，当自我成长好了，生存只是顺便的事，如果仅仅为了生存，是不会快乐，而且成长的高度不会太高。所以，我不再担心孩子这样下去，以后吃饭成问题，而是关注她的成长，不断使用亮点原则，去鼓励表扬她，让她跟随她的心成长，这才是她最需要的。
下午，讲了符号与真知，人生七道门的前三道：第一道门：胜者为王敗者寇，不以成败论英雄。第二道门：不要为打翻的牛奶哭泣。第三道门：世事怎么样全看你怎么想。这道门之前，我们做了小孔看画的游戏。
关于符号与真知，我记住了老师教的几个动作，要做到的是多实践、多领悟。感赏自己现在行动力很强。
关于第一道门，主要是说要把工作与生活分开，人的社会价值与个人价值是不同的，所以人不要自负与自卑，因为人生而自由平等。对于老公和孩子，都要无条件去尊重。
关于第二道门，主要是接纳已经发生的事情。我收获最大的事，对于已发生事情的接纳与不接纳，唯一受影响的是自己，接纳，自己愉悦，不接纳，自己痛苦。所以，不管发生什么事情，先无条件接纳。过去属于死神，未来属于上帝，唯有现在属于我，所以要活在当下。老师教了遇到事情时做四个动作：抽离、上升、推远、最佳，老师口中不停说一句话“人不是还活着吗”。
第三道门，主要就是价值观的问题。每个人的价值观是不同的，所以，每个人眼中看到的事实是不同的。所以，人与人是不可比的，比较也是无意义的。事情本身没有任何意义，意义都是人赋予的，我们要做的就是赋予任何事情正面意义。
最后，毛老师读了《五十岁看人生》，我们做了爱的游戏，两个人一组，互相练习对自己最爱的三个人说:我爱你。我体会了，触动了，哭了。当我练习被爱者时，我感觉伙伴施爱没投入感情，所以，没怎么被触动。当我练习施爱者时，我投入感情，大声喊出我爱你，很快被爱者受不了了，紧紧拥抱着我。所以，我体会到了，爱的传递，感觉比语言更重要。我回去后，要把爱传递给我最重要的三个人:父母和老公。陌生人之间不容易被伤害，因为有防御，亲人之间很容易被伤害，因为不设防。
