今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：22点50分
天气：小雨，空气良，温度14-22℃，日出时间5点3分
心情：心情很好，不断摸索新的知识，不断学习新的概念，感觉自己每天都在做正确的事情，每天都在进步，即使只是进步一点点，一点点可能也看不到，但一切都在时间里，一切都在注意力投入的地方，一切都在积累中，只要注意力和时间投入到正确的事情上，我们就可以心安理得的脚踏实地的前行，有时速度快点，有时速度慢点；有时激情澎湃，有时失落懒散；没有关系，我知道自己一直在朝着正确的方向前进就可以了，千里之行，始于足下。
纪念日：青年节，同时也是青岛马拉松比赛的日子，暂时还没有跑过马拉松，但我喜欢奔跑的感觉，喜欢酣畅淋漓的出汗，喜欢温水冲刷皮肤的清爽。只要持续的奔跑，我们就会越来越喜欢自己，长时间持续做一件事所带来的自信和满足感是我们持续行动的内在驱动力，是良性循环的开端。
写作也是这么回事，当我们只是在想的时候，我们很浮躁，感觉有很多东西需要去做，有时也会很累，很懒散，不过没关系，当我们真正开始写的时候，我们就能很快平静下来，沉浸在写作中，一切不好的情绪都会烟消云散，只剩下我们仔细体会自己的所思所想，所察所感。
用写作调心真的是我所感受到的最好的修炼方式，当我们写作时一切都是安静的，包括外部的是世界和我们的心，安静的写作去掉了我们很多的浮躁，很多时候我们浮躁只是因为想得太多而做得太少了，写作就是践行的艺术，来不得半点马虎，因为我们必须持续的行动，持续的思考，持续的反馈，持续的调整，才能准确，正确的表达自己的所思所想，才能把自己的真实感受诉诸笔端，流淌整篇文章。只要不停的写，我们就只能不停的思考，就算思考的质量暂时可能不佳，可能幼稚，但我们持续思考的结果就是我们终究会有闪烁着光芒的思考迸发，成为我们最终想成为的那个样子，也许很快，也许需要很长的时间，那也没有关系，时间是我们的朋友，我们也一直善待这位朋友。
我最近也有些浮躁，追求一切外在的东西，或者说是被外在事物所影响。一是无线耳机突然充不进电了，想着这么贵的耳机，不能就这么坏了，而且这还是跑步的装备，必须得想办法弄清楚原因，结果投入了大量的注意力和时间在这上面，不仅花了很多的钱，在花了很多钱之后又浪费了大量的注意力和时间在这上面，现在想想真的得不偿失；我们买好的贵的东西，就是为了保证质量，为了帮我们节约大量的注意力和时间在做正确的事情上，如果买了贵的东西，却没有起到节省注意力和时间的效果，这个贵的东西就不是划算的。这是我得到的第一个教训：贵的不一定是好的。好的确实需要大量的数据，很长的时间帮我检验。二是我一直在用atimelogger进行时间统计法的践行，但前段时间在简书上看到一篇文章，感觉时间日程的记录感觉非常不错，又开始新的APP的摸索，其实接触新的东西没有什么不好，但竟然已经有成熟的应用了，又是自己比较认可的，用的很好很方便的，就没有必要追求更多更好了，适合自己的才是最好的，习惯的才是最好的，这些外在的东西能更多帮我们节省注意力和时间的才是最好的，我们应该将更多的注意力和时间用在做正确的事情上。当然奇妙日程也是有其用武之地的，对日程管理，番茄钟，时间手账的应用可以摸索，任何工具我们如果用好了，用对了都会对我们帮助很大，只是我们总是不断的追求新的，追求我们暂时没有的东西，而不是珍惜我们拥有的，把我们拥有的东西用好，用到极致，这就是我们生活在这个世界上的悲哀，我们并没有用好生活赐予我们的每一项珍贵的资源，却在不停的追求更多更新的资源，比如我们的时间，比如我们的身体，比如我们的大脑，比如我们的思想，很多很多很好很好的东西，很珍贵我们却视而不见，我们却在盲目的追求价值更低的物质，比如金钱，比如物质，比如虚荣。生活给我什么，我就用好什么是一种很高的境界，也是我们应该追求的境界。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 112/365
2.跑步1200公里：875/1200
3.写作：晨间日记D300 124/365
4.阅读纸书60本：24/60《动物农场》
25/60《原则》
5.每天阅读纸书40页：106/365
6.每天用英语10分钟：117/365
7.每天写读书笔记：28/365
8.每天复习读书笔记一篇：42/365
9.每天做俯卧撑20个：122/365
10.每天做仰卧起坐10个：60/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：4个番茄钟
3.写作 晨间日记D300:3个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-05-03
1.早起：4点30分起床 111/365
2.写作：晨间日记D299 123/365
2493字 68分 36字/分
3.跑步：10公里 68分 6.8分/公里 875/1200
4.阅读：《人人都该买保险》33/60-54
12页 16分 1.3分/页
《钱》24/60-605 33页 68分 2分/页
《人生逆转》34/60-32
35页 58分 1.6分/页
5.阅读纸书80页 142分 1.8分/页 105/365
6.每天用英语10分钟 117/365
7.每天写读书笔记 28/365
8.每天复习读书笔记一篇 42/365
9.每天做俯卧撑20个 121/365
10.每天做仰卧起坐10个 60/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第83天。83/180
很多习惯的培养都是在一天天的践行中完成的，践行才是最好的学习方式，你想了100遍，学了100遍，不如真真切切的最一遍，一遍没有弄明白就多做几遍，每天持续的践行让我们学到了很多我们曾经以为自己明白的真理，其实很多时候我们记住的只是一切粗浅的不一定准确的概念，但在一次次践行这个概念的时候，我们才逐步明白这个概念的适用范围，使用边界，才能更好地指导我们的工作和生活。
在践行“注意力＞时间＞金钱”概念的过程中，其实我真的没有做太多刻意的事来训练自己的思维，只是通过两个多月，每天都重复提醒自己“注意力＞时间＞金钱”，通过每天的重复，将注意力，时间和金钱的顺序和关系写进自己的大脑，成为大脑自动运行的优先选择程序，当一件事涉及到注意力，时间和金钱的选择时，大脑会根据预设的程序自动选择顺序。当我们沉迷于网络，小说，杂事，闲谈的时候，程序自动启动，让我们觉察到自己的行为，判断是否在浪费注意力和时间，提醒我们尽可能将注意力和时间投入到做正确的事情上去，慢慢我的注意力和时间投入在网络和小说上的时候少了很多，并且当我意识到我的注意力和时间投入到非正确的事情上时 ，我会及时抽离，哪怕只是休息，只是发呆，也好过将注意力和时间投入到错误的事情上。
注意力＞时间＞金钱就是建立我们做事优先顺序的程序，在我们无意识的时候帮助我们持续的做正确的事，持续帮助我们提高人生的效率。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
其实我们不光应该享受销售的乐趣，对于人生来说，我们也应该乐于接受生活赐予我们的所有的东西，用心感受生活的恩赐，感受生命中的每一个细节，感受脚踏大地的厚重，感受自由呼吸的空气，感受或慢或快流淌的时间，感受生命中的悲伤和痛苦，做一个用心生活的人，心在那里，生活就在那里；注意力在那里，收获就在那里。
开卷有益-学习/读书/听书
杂而不乱。
《人人都改买保险》了解更多的保险知识，让自己不至于一头扎进保险，少走弯路。保险确实是我一直准备学习的知识，首先是保障，生命无常，你永远不知道死亡和明天谁会先到，我们无法预测，但我们可以为明天最好准备，就像我们同样为死亡做好准备。
《钱》一本700多页的大部头，让我阅读了太久太久，以前也有兴趣，但因为了解的理财知识太少，阅读比较艰难，以至于看着这么厚的书一直没有勇气将它读完，随着阅历的增加，随着阅读量的增多，随着理财知识的丰富，越来越喜欢这本书了，虽然厚，但没有关系，每天阅读一点点，每天进步一点点，我相信很快就能收获丰富的。
《人生逆转》是简书上看到的一本书，简书上有很多平凡人做的平凡事，但坚持下来了，就变得不那么平凡了，坚持做好自己能够做的，也可以收获财务自由，也可以变得励志，写作就是可以一劳永逸的事，在一个方面做到极致我们普通人也可以变成典范，也可以成为激励他人的人。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
