故意把它放在那里等几天,等到提取强度慢慢变弱了,我们已经有点忘记了,再搞一次测试式复习。你不但用最少的时间学习,而且还能通过遗忘过滤掉一些不必要的信息。
这周学习一点就放下,下周接着学得先提取一下前面的记忆,交叉着在同一时期内学习几门课程。
一本书拿过来读上一章就放下,明天换另一本书读,然后过几天再回来到这本书接着读
如果是想要记住什么东西的话,一定程度上的多任务——当然也不是说每隔几分钟就切换一次
故意把它放在那里等几天,等到提取强度慢慢变弱了,我们已经有点忘记了,再搞一次测试式复习。你不但用最少的时间学习,而且还能通过遗忘过滤掉一些不必要的信息。
这周学习一点就放下,下周接着学得先提取一下前面的记忆,交叉着在同一时期内学习几门课程。
一本书拿过来读上一章就放下,明天换另一本书读,然后过几天再回来到这本书接着读
如果是想要记住什么东西的话,一定程度上的多任务——当然也不是说每隔几分钟就切换一次