突然想起来，我已经超级久没有跑步了......
哎~又要从新开始跑了，又要遭受一次初次跑步的痛苦...香菇~
如过今天不再下雨，晚上就去跑步吧！
不过，我最近晚上都要吃完饭，不然会胃疼，晚饭和运动时间......这该怎么安排呢？愁人
饮食方面
早餐：鸡蛋1个+紫薯（约莫100g左右）
午餐：米饭100g+大杂烩干锅（土豆、茄子、豆干、火腿肠、藕片、香菇、鸡腿菇....）
晚餐：生菜150g+鱼片（不清楚有多少，感觉有200g）
下午茶：无
喝水情况：4杯水
运动方面
出门散步
结果
体重：59.55 Kg
保持健康，快乐减肥！！！
