一个得了重病的小女孩，当她每次看到窗外的树叶往下落时，她告诉自己，秋天来了，当所有的叶子落完的时候，自己也将离开这个世界。
隔壁的一个画家，画了一片假的树叶并且粘在树上，秋天去了，冬天来了，可是这片叶子始终挂在树上，不曾落下。
女孩看着这片树叶 ，有了活下去的希望，她靠乐观与坚持终于将病魔打败了。
这片叶子不是药，也不是救世主，可就是它，让小女孩活了下去，我想叶子带给了她希望、信念。
生活中的我们，总会面临各种各样的困难，也许对别人算不上问题的事，放在自己身上时却怎么也摆脱不掉。我们知道要乐观的面对，要摆脱消极思想的束缚。可是真正被消极思想束缚时，却怎么也跳不出来。
我们充满希望地每天早上对着镜子微笑，告诉自己，今天会是美好的一天，可当晚上再次面对镜子时，却发现，一如既往的糟糕，于是我们责怪自己，讨厌自己。
其实，好心态就像好的生活习惯一样，是需要刻意培养的，所以我想分享一些，那些让摆脱消极思想的好方法。
一、阅读心理书籍、关注心理健康
美国人觉得接受心理咨询是自信与富有的象征，每当他们遭遇情感、家庭、工作等一系列问题时，他们首先想到的是心理工作者，希望通过他们的疏导，让自己的心态变得健康。
然而，在中国，一个人去接受心理咨询，往往我们就会觉得他心理有病，甚至不敢接近他。不过大多数人，在面对心理问题时不会选择心理咨询而是选择掩饰。
我们总是害怕别人看到我们的内心世界，于是，寻找各种各样的方法，把自己包裹起来，看似如一个披着铠甲的战士，实则千疮百孔，心乱如麻。
要知道，真正的强大是，别人觉得你此时已经不知所措，而你依旧处世不惊。
在我心态最差的那段时间，我抑郁，焦虑，怀疑人生，干什么事都没有兴趣。可是我爱我的父母、亲人、朋友，我希望自己能振作起来。
我告诉自己，只有开始改变，才能做回以前那个快乐的我。
我报了心理咨询师三级，开始阅读一些心理书籍，此外去找我们学校的心理老师进行咨询。
慢慢的，我发现，我不开心的根源不是我皮肤问题本身，而是以前已经在潜意识里形成的面对困难的悲观心态，而皮肤病彻底把这种坏心态的危害爆发了出来。
所以不管困难有多大，我们都要勇敢的正视自己的内心，没有过不去的坎，只有不想过的心。
心理学都有一定的理论做支撑，是通过无数的实验，真实的案例所总结出来的。
所以，每一个人都应该懂点心理学，用科学的方法改变自己，正确的观念看待事物。这样我们才会活的更加开心。
如果你焦虑，消极，多看心理书籍很不错，它可以帮助我们摆脱受困的心灵。
第二个我想给大家介绍的方法是，我坚持了半年的冥想。
大多数人对冥想可能并不了解，甚至不知道是什么。
暑假在家练习冥想，我爸竟然说我在练习九阴真经，我外婆更是怀疑我有出家的嫌疑。玛尼？这是最先进的健身好不好呀！
冥想看似简单，两腿一盘，眼睛一闭，实则最考验人的耐力。
半年的冥想于我最大的改变是，不再那么容易被一些小事情分心，懂得活在当下。此外，对于一个经常性失眠的人来说，冥想确实给了我很大的帮助，不因为睡不着而焦虑，让我活的轻松了许多。
锻炼吧！让汗水代替泪水。
不管是跳绳、深蹲、瑜伽、跑步、散步，都很不错，不过我觉得跑步对于我来说不同于其它的地方在于，跑步时有一种把所有负担、琐事都抛掉的感觉，放飞自我！
我希望大家可以把冥想的作用运用到锻炼中，也就是，全程保持一个乐观，奋进的心态，当往坏处想时，立马把自己拉回到正面思想。
你们有没有发现，在自己无所事事时特别容易胡思乱想，当一个人经常性的去想事情的不好面时，他就会养成习惯，结果，吃饭想，学习想，睡觉想，甚至在玩的时候都没兴趣，满脑子都是自己在意的不好的事情。
我特别喜欢史铁生《病隙碎笔》，里面一段话，“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患“尿毒症”，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的面前都可能再加一个“更”字”。
所以不管你现在面对的是皮肤问题，健康问题，或者学习、工作问题，最糟的也不过是现在，不要把自己封闭在自己建造的牢笼里，觉得自己是最倒霉的那一个，当你不懂得珍惜现在的你时，更糟糕的你正在前面等着你。
在这个世界上永远有人比你更不幸。因此不要不懂得珍惜，从现在起调整自己，才是最有效的方法。没事每刻我们都是幸运的。
所以，假如你是一个经常被消极思想牵制的人，那么一定要刻意去改变这样的现状。
比如在锻炼时放空大脑，让自己徜徉在运动海洋之中，或者想想那些开心感动的事情。慢慢的当我们一天的积极思想超过大脑中的消极思想时，我们就会发现原来这个世界这么美好。
最后，我想告诉大家的方法是，带着一颗感恩的心去看待这个世界，感恩自己，感恩亲人、感恩朋友，感恩所有给予过我们帮助的熟悉，不熟悉的人。
在我最煎熬，最痛苦的时候，我把希望寄托在我的父母，和我最好的朋友身上。
起初，我怕爸妈担心我，所以我总是向我的朋友诉苦，只要心里不舒服，我就给她发短信，打电话。每次她要告诉我关于她的事时，我总会打断，然后让她听我说。
那段时间，我特别不想看到她朋友圈发的关于开心的事，甚至一度把她屏蔽。
你是我最好最好的朋友呀，好了十几年的朋友，我这么难受，你怎么能开心的笑呢？后来，我意识到让最好的朋友去分担她根本不能感同身受的事是多么的自私。
真的特别感谢她，在我难受的时候，她能容忍我，安慰我，鼓励我。
后来我把精神寄托在我妈身上，一难受就想着给她诉苦。大半夜给她打电话，甚至让她在我休学一年和马上接我回家之中选一个，无奈之下，第二天，我爸妈驱车四小时来我上学的地方，把我接回了家。
那段时间我错误的以为我妈应该毫无怨言的接受我无休止的抱怨、任性。
后来我才发现，我妈不仅要承受我带给她烦恼，还要承受生活给予她的挫折。那时，我家的生意出现了一点变故，最终的结果是，我们家的主要收入来源没有了。因为我爸有心脏病，不能生气，所以，谈判的所有事情都落在了我妈的身上。我问我妈，为什么不告诉我，我妈说，这是她和爸的事情，不管结果如何，都不会让我吃苦。现在想想当时的我，真是可以被拍死在沙滩上了。为什么我妈为了让我不操心，凡事都自己忍着，而我却无情的把自己的烦恼抛给她，让她替我分担。
通过这些事我想告诉大家，每个人都是一个独立的个体，没有任何人可以承担，有责任承担我们内心的痛苦，这样的做法太自私了，要知道，有些路，只能自己走。
其实，我们经常接受着别人给予我们的帮助，可是幸福的时光总感觉过得太快，不容易被发现，而别人的不善总会触动我们那颗敏感的心，阻碍我们前行。
归根到底，皆因我们不够强大，心胸不够开阔。
所以用感恩的心去对待给予过我们帮助的人。用宽容的心去对待伤害过或者对我们冷漠的人，因为也许那个时候，他也面对着困难，不知所措。
人活一辈子，开心最重要。
人生如戏，大多数人一辈子也只能当自己的导演，那么凭什么让别人主宰我们的人生。所以珍惜这个机会，当一把喜剧之王。
我希望，大家每天早上都能会心一笑，发自内心的笑，一切都会好起来的。
确立一个阶段的目标，人生的目标。
人一旦没有目标，生活就没有了动力，一天懒懒散散，虚度光阴。
有人说，我有目标呀！可是总觉得时间还很长，急不起来。
所以建议大家，在有一个明确的人生目标的同时，确立许多细小的，短时间可以实现的小目标。
比如我将来相当一名老师，这算是我的人生目标，但这不是短时间就可以实现的，所以我从小目标做起，比如考教师资格证，一个月阅读四五本书，坚持一个月写作，等等，当我把一个个小目标认真地完成后，大目标的实现就轻而易举了。
当我们一天天努力去完成自己的梦想时，就会觉得生活无比充实，那些小事情也就不会困扰我们，因为知道自己要什么。
好多苦恼产生的原因就是因为自己实在太闲了，所以，忙起来！希望每天早上叫醒大家的不是闹钟，不是早餐，而是梦想！
