1.自律A1
①早起提前到4:59，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
②复盘✔
③每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
④演讲视频每天四个，音频一个。✔
⑤坚持健身半小时。✔
⑥文章输出3000字。✔
2.带训练✔
3.线下分享会✔
4.打扫卫生✔
今日收获。
①学习:今天看了演讲这本书，学会了在对话细节话处理。让听众更具有画面感，例如:父亲对我说和，父亲用他皱巴巴手，捧着我的脸对我说。这就是画面处理。我们演讲观众想听的，而不是自己，自己想讲的。技巧可以训练情感无法替代。用真诚去打动听你演讲的听众。抓住观众的吸引力，你年检的依据应该是故事还事例。
②演讲:今天准备现下的演讲，录制18个在视频，和当着大家面讲了两三遍。每一个视频都竭尽全力去录制，到录制第16个中途的时候，感觉自己想的呕吐。但是我还是坚持录完到最后一个字，录完之后我吐完了我早上吃的食欲。吐完之后我又爬起来继续录制。所以在晚上演讲的时候，感觉很到位。状态特别好，继续加油朝着自己的梦想一步一步前行。
③写作:今天写的演讲稿，还有自己学的课程。极致输出。
④今日金句:值得拥有的东西，永远都来之不易。你今天的日积月累，怎么会成为他人的望尘莫及。
今日反省
早上时间没有利用到位。还有自己没有完全学会倾听。在训练的时候一定要严格执行自己的计划。每天带着感恩的心，努力着。
图片发自简书App
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