便秘在生活中虽然不是一种jibing，但是也是一种常见的症状现象，并且便秘的危害还是相当严重的，所以我们在生活中一定要对便秘的症状有所了解，以便于能及时的采取措施防治好便秘。我们在了解便秘的症状之前，先看一下便秘的常见类型，即（之前都不知道便秘还能分这么多种类型，长见识了）
1、单纯性便秘：这种类型便秘的发生主要就是由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。
2、迟缓性便秘：该类型便秘的发生主要就是因为大肠松弛，送便能力差而引起的。一般是那些体弱、运动不足的女性便秘患者都是属于该类型。
3、习惯性便秘：该类型的便秘主要就是因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了的这种不良习惯而导致的。
4、痉挛性便秘：一旦患有这种类型的便秘，主要的便秘症状表现就是便秘和腹泻交替出现。
看了之后，有没有马上对号入座的节奏，习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。没想到现在的孩子也会有这种情况发生。这就对了，赶紧动起来，不要等便秘加重的时候再来当回事。
姐姐的小孩9岁，已上小学，但在这上学期间听姐姐提及过孩子5-6天才一次大便，也有跟孩子沟通过为什么不在学校上厕所，给出的理由居然不是自家马桶上，所以拉不出来，听完是不是很无语，还有这样的事情发生。
可能开始是家里座在马桶上大便习惯了，在学校蹲便的。不太习惯，孩子内心抗拒的。久而久之就形成了这样的习惯，在学校不大便，在家才大便，也就是因为在最开始的时候家人没有好好去引导孩子正确面对自己的问题，虽说小，但还是能听懂大人的话语，在这方面，家人也是一方面原因，不够重视。因为孩子比较小，不像大人那么自觉，不了解事情的严重性，再加上在学校又是吃食堂。回到家又是重口味的吃喝。长时间饮食的不注意不但没能解决问题，反而制造一些新的问题。
在这期间虽说姐姐也有給孩子看过医生，用过开塞露，吃喝一些纤维食品，也喝过蜂蜜，但还是持续性的发生便秘问题。其实现在回想起来这跟平常的作息饮食有关系。
直到2017年3月份我偶然听朋友提及过这个产品的功效，感觉挺好的，因为名字很特别记忆蛮深刻的（谐美1号肠清贴）。简单成列下它的优点在哪：
1:它是安全的，因为不伤肠道、也不会在用的过程中产生腹泻。没有依赖性。
2：它是直接外贴在肚脐上的，不用吃，调理时间短。成效蛮快的。很容易能感觉到。
3：不会反弹的，“清、排、润、养”四位为一体，不仅“通便”，更能“治肠”。
这也是我当初选择谐美1号肠清贴的原因，很不错。购买了一个周期的，也明显的效果。孩子也喜欢，也不耽误学习，家人的正确引导，自然解决了问题。其实，我们在生活中了解便秘的类型也如同在了解便秘的症状，所以希望通过上述这些内容的介绍，大家能对便秘的相关知识有更好的了解，以便于能及时的发现便秘，及时的采取措施来缓解并根治。
在这要说了习惯性便秘的病人哪些饮食可以吃？
在饮食方面，最好食用粗糙而多纤维的食物。主食尽量选用糙米饭、粗制馒头、小米、玉米、燕麦片等，适当增加芝麻、阿胶、桑葚、莲藕、甘薯、芋头、核桃、马铃薯等。
蔬菜类选用韭菜、萝卜、白菜、菠菜、芥菜、竹笋、番茄、马铃薯、丝瓜、芹菜、苦瓜、毛豆、青椒、黄瓜、南瓜等。
水果选用香蕉、苹果、西瓜、菠萝、白梨、柑橘、甘蔗、桃等，少喝过滤的个果汁。其中以常食蜂蜜水及其配置品，多喝开水，不宜饮用浓茶。
