最近看到刘诗诗粉丝抓拍的照片好美腻
皮肤超好！身材一级棒！
前阵子刘诗诗出席某活动被粉丝抓拍到的照片传到网上，立马迎来热潮！简直不要太美！未PS过的照片也还是仙女一个！
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发丝柔顺脸颊红润，腰细颈白简直全都占全了，发现被偷拍害羞的莞尔一笑也是美的很圈粉，气质力MAX。然而一点君认为最吸睛的是她的天鹅臂！如果你觉得这个抓拍让你看不清，那你就往下看看！
天鹅颈＋天鹅臂
诗诗女神好吸睛
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其实一直被大家广为人知的是wuli诗诗女神的天鹅颈，光滑白皙有线条，一直被仙女们津津乐道，甚至红极一时被仙女们列为女神标配。然而现在wuli诗诗又来了女神必备高配版－－天鹅臂。
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为什么会称她的胳膊为“天鹅臂”呢？首先皮肤非常光泽＋白皙，其次线条流畅平滑，最后一个条件就是有健美的肌肉！可谓是静则唯美，动则健美！
参加节目时一把抱起了旁边的女主持人，连男主持人都着实一惊呢，不要看诗诗外表柔弱，男友力简直爆棚了。这手上没有一点肌肉当然是做不到的。
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大家仔细看诗诗的胳膊，就能看出其实她的胳膊很瘦但是也很健美，所谓“隐形的结实”就是如此吧！
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看到这里，大家是不是已然被诗诗的天鹅臂深深圈粉啦？况且露手臂的季节就要来了，再不练起来，女神标配可就错过啦！
诗诗同款天鹅臂
不抓紧练，夏天怎么穿好看的无袖衫？
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瘦手臂跟瘦肚子和腿部是不一样的，虽然手臂每天每时每刻都在“动”，但是为什么还会胖呢？因为血液循环不畅！所以瘦手臂最有效的办法就是加快血液循环！
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1.经常做抬手运动
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因为手臂大多数情况下都是向下垂着的，所以血液在一定程度上是得不到很好的循环的，久而久之胖起来的几率就会变大，所以！经常向上抬手臂就成为了必不可少的运动！
2.少吃过咸过冰的食物
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其实吃的太咸了，对于全身的减肥都不利，但是其他位置的减肥效率比手臂快，所以手臂就成为了受影响最重的地方。可能别的地方瘦了，但是手臂还是老样子。所以，饮食清淡是必不可少的！
3.频繁按摩
有效的按摩手法可以使手臂血液循环的更快，进而加速脂肪的消耗，渐渐的手臂自然就瘦下去了～
躺着懒着真不行
勤快动起来才是硬道理！
Step1: 双臂张开与肩同宽，反撑住地面，双腿双臂同时用力，上下运动。20次为一组，共3组。
Step2：双手各拿5斤哑铃负重，双臂伸直向前抬。20次为一组，共3组。
Step3：双臂伸直，向两侧张开向上抬，无需抬到最平位置，160度左右即可。20次为一组，共3组。
Step4：上臂贴紧身体，小臂左右张开向上抬。20次为一组，共3组。
Step5：双臂弯曲左右张开反复，之后向上抬。20次为一组，共3组。
Step6：最后拉伸手臂，右侧手臂向左侧伸直，并且用左手扶住右臂肘关节。左右各20次即可。
露肉的季节就要来啦，快跟着一点君一起练就好看的天鹅臂吧。
