第七章 女人28岁以后的幸福活法
一、女人28岁后身体走下坡路咋办？——“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。”
1. “筋”是指肌腱，就是连接肌肉和骨头的筋。正常的肌腱有力量有弹性，能够反复伸缩。肾主骨生髓，“筋骨盛”的时候，人的骨骼就发育得非常好，钙质不会流失，骨头坚硬而有韧性。
“发长极”，头发是血之余，那血是从哪儿生出来的呢？它是由精血化成的。一个人精血足的时候头发就特别浓密，而且会长得特别长；精血一旦不足，即使头发仍然在生长，也很容易分叉，而且会枯黄焦尾，脱落变白。
2. 物极必反，28岁虽然是女人的生理高峰，但从此以后就开始走下坡路了，所以，建议女孩子在28岁之前生育孩子，这样不仅孩子健康，你自己。养育孩子也不累。
女性要意识到自己有一个生理的起点，一个拐点，还有一个高峰，28岁以后身体就开始走下坡路了。
二、由美少女变成黄脸婆的“诀窍”是肠胃功能不好——“五七阳明脉衰，面始焦。”
1. “焦” 是什么颜色？黄或黑，还有一点饭焦了以后有点脆的感觉。“面始焦”就是说脸上开始长皱纹，脸色变得焦黑，在这个过程中，女人从“美少女”变成“美妇人”，最后成了“黄脸婆”。“面始焦”的原因就是“阳明脉衰”。
“阳明脉”属于十二正经，属于我们的“腑”。六腑属阳，五脏属阴，也就是说，对外开放的都属阳，看不见摸不着的都属阴。虽然肠子是看不见的，但是，拿一根棍往里捅，就能捅得着，捅得着的都是腑，都是阳性的。
“六腑”是指胃、小肠、大肠、三焦、胆和膀胱。阳明脉有两条，一条是足阳明胃经，另一条是手阳明大肠经，这两条经络涉及到六腑中的两个腑：胃和大肠。这两个腑本来属阳，应该挺热乎。如果它们的功能衰弱了，就会不动、不热乎了，外在的表现就是“面始焦”，面色变得晦暗了，没有那么滋润和有弹性了。
足阳明脉起于我们的瞳孔正下边，往下走至口角，再从腮帮子这儿沿着面颊往上走，直到额头，这条经络就是我们的“足阳明胃经”。“手阳明大肠经”则是从我们的上嘴唇交叉而过，至于鼻子的两侧。
2. 要脸色好，还得调内在。你的胃肠功能调理的好，脸色自然就会好看，并且这种好看不仅仅是那种性感的好看，而且是一种健康的生理功能良好的气色美。
三、精血不足就会脱发——“发始堕。”
1. “发为血之余”，精血丰富了才会长头发，精血不足，为了保障内脏、身体的需要，它就要舍去末梢，于是头发就开始脱落了。故为“发始堕”。
四、根治便秘，要从身心两方面着手。
1. “五七阳明脉衰”导致肠胃功能衰退，这个年龄还会出现一个困扰——便秘。
便秘的问题，即是大肠的问题，升结肠、横结肠、降结肠到直肠这一段都属于大肠，它不蠕动或气不足了，就会出现便秘。
2. 当人处在极度的焦虑和忧愁状态下的时候，不光面孔不好看，肺和大肠也会受到影响。
35岁以后，由于生理的原因，女人逐渐变成了黄脸婆，脸色不好看了，因而自信心也逐渐减少，担心忧愁的事也多了，这种心理状态反过来又会影响到它的生理功能，最终加重她的心理负担。因此，女人还是要学会适当放开，当你放手，就拥有了全世界。
五、42岁时请一定照顾好小肠经、膀胱经、胆经和三焦经——“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
1. “道生一，一生二，二生三，三生万物”，“一生二”是说任何事物都有阴和阳，“二生三”是说阴和阳又分为“左、中、右”三个层次。以“阳”来说，它就分为“太阳”、“少阳”和“阳明”，“太阳”是特别热的，“少阳”是次热的，“阳明”是一般热的。
2. 42岁的时候，女人所有的六腑功能都有点衰退，两个“阳”即“太阳”和“少阳”也随之衰退了，“太阳”包含手太阳小肠经和足太阳膀胱经，“少阳”包含足少阳胆经和手少阳三焦经。这几条脉都衰了，因而她脸色发黑、发黄，还干枯发皱。而“发始白”是说残存的头发里面出现了白发。
3. 不要为生命的远去感到悲哀，因为这就是生命的本质。
六、42岁仍然可以面如桃花。
1. 女性的保养，尤其要注意饮食的温度和性质。心肠要热要暖，这是健康的表现。
2. “消”是指本质没有发生变化，只是把食物嚼碎了，磨碎了；而“化”是指质的变化，这个变化过程是靠小肠里面的消化酶完成的。
消化酶是由胆和三焦来分泌的，它对温度特别敏感，温度一低就不工作了，所以当一个人的小肠温度低的时候，吃很多东西就不化或者会过敏。那些异体蛋白没有转化成人体所需的能量，就变成了过敏原，被吸收到体内就会出现过敏反应。
3. 为什么女孩子爱吃冰？因为当一个人的胃消化不好，动力不足，吃的东西不往下走的时候，那么上面部分就会觉得热，就要靠吃冰来缓解，但是，实际上胃以下的部分都是冰凉的。
七、成年人应该少喝牛奶。
1. 牛奶很适合给孩子喝。因为小孩子是纯阳之体，生长发育的极其快，而牛奶是特别阴寒的东西，纯阳之体碰上这种纯阴的东西，两者一结合正好。牛奶即使煮开了，它的本性也是凉的，会消耗你的阳气。就如同辣椒，就算冰镇了，它的本性也还是热的。
2. 痛风的病人最怕吃毛血旺了，因为这种内脏、血制品都是阴寒的，消化它要消耗掉人体很多氧气和能量。阴寒的东西化不了，最后就会集结成一种负面的能量，集聚到内心，人就常常觉得活着没意思，想死。
3. 有人说，不喝奶就缺钙，那其实也是一种商业阴谋。所以在缺钙和缺心眼两个方面，大家自己做选择吧。
八、任脉和冲脉伤了，你就怀不上孩子——“七七任脉虚，太冲脉衰少。”
1. 49岁的时候，女人通常会绝经，也就是说月经不再来了，而且也没有了怀孕和生育的能力，这也应了黄帝问的那句话：“人年老而无子者，材力尽邪?将天数然也?”
49岁的时候，女性会因为两个原因导致不能生育：第一个原因是任脉虚。肾精不足化生不了元气，也就是说类似于雌性激素这样的东西没有了；第二个原因是太冲脉不足。 太冲脉不足，则例假会出现紊乱，这也是自然的生理现象。
九、为什么现在很多人30多岁就闭经了——“地道不通。”
1. 所谓“精神”，“精”本来是“神”的物质基础，“精”是从哪儿来的？其实也是“神”推动元气造出来的。所以当一个人受到很大的精神刺激后，“神”受伤了，“精”就不足了，比如有的女孩子因为高考失利而伤心痛哭，结果例假就不来了；失恋、婚姻问题等造成的精神创伤，也会导致女性月经紊乱。现在早熟的人不少，早衰的人也比比皆是。
2. 当一个人身体或者心灵受到伤害以后，会出自本能繁殖后代，提前熟。
十、乱吃雌激素，会诱发乳腺癌——“天癸竭。”
1. 自然让你绝经了，你非要通过人为的手段让它接着出血，这是不对的，雌激素疗法容易诱发乳腺癌。
2. 任何违反自然的东西都对身体不好。
十一、更年期其实是女人由阴转阳的过程。
1. 女人到了更年期以后容易出现几个状况，一 是抑郁症，老觉得活着没劲，想自杀，另外就是狂躁易怒。
2. 中医认为更年期其实是女性由阴转阳的一个过程。经过更年期这个拐点以后，女人的阴性开始减弱，阳性增强；而男人正好相反，阳气开始减弱，阴性增强。
3. 女性在顺利度过更年期之后，在这个时期达到了一个觉悟的高潮——只为自己而活；而男性因为阴性增强，开始变得沉默，比如看电视剧爱哭，计较，小心眼。
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第七章的感受及问题：
心理学里有一个名词叫“退行”。退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制。这种焦虑使人退回到发展的早期阶段中那种要求很少和相对安全的行为，成人也可能会用退行机制。想一想，比如一个男人感受到“中年危机”，他害怕变老而死去，为了避免与无意识恐惧相联的焦虑，他可能退行到青年时期，变得不负责任，开赛车兜风，试着与女性约会，甚至吃儿童食品；另一个退行的例子是，只要婚姻一出现问题，已婚的成年人就搬回家跟妈妈住。——《改变心理学的40项研究。》P278
在很多年前，看着身边的老人丧偶的情况越来越多，忽然发现一个规律，那些日常看着娇小型的老年女性，在面对老伴生病以及最终离开，她们身上呈现出来的那种意志和定力往往强大到让人不可思议的地步；而那些日常看起来高大强壮的老年男性，在妻子离世之后，往往像是变了一个人，意志消沉，很容易被击垮，极端的就又会快速找寻新的伴侣。
这次徐老师讲到的有关“更年期之后女性由阴转阳、男性由阳转阴”的过程，倒是为我解了惑。包括男性到了老年之后，会越来越不对自己做要求，越来越放任自己的行为，这应该还是一种生理和心理相关的问题。
