有一部分人她看起来胖胖的，很有肉感，早上看着特别胖，到了下午再看见她，就能看见她一点点的双眼皮，因为她是水肿型肥胖，对于这类人群，我们可以去喝薏米水来除水肿，同时可以达到减肥的效果。
有一个胖宝宝就是通过坚持喝薏米水一个月瘦身8斤，而且整个人看起来消瘦了很多，也不怎么水肿了。下面看下她到底怎么做的。
薏米的功效：
一种常用的中药，富含蛋白质和各种微量元素，有很好的营养功效。薏米还能利水消肿，清热解毒，还能使皮肤光滑水嫩，减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素。总之可以去水肿，美容养颜。 通过薏米减肥，是需要跟其它食物搭配才能起到减肥的作用。
薏米红豆粥
做法：
食材：薏米，赤小豆，红枣，蜂蜜
将薏米和红豆用水浸泡二十分钟，将洗好的薏米和红豆放入电压力锅去煮，因为薏米是比较硬，赤小豆不容易煮熟，小编第一次是没煮熟的，第二次熟了，先加入水煮一次，然后再闷半个小时，等冷却了，再加水去煮，就容易熟了，建议不要加糖，糖吃多了容易增肥，贫血的可以加红糖，一般人可以用蜂蜜替代。
对于体内湿气重的人，喝薏米红豆粥就能排除湿气，去除水肿，人也显得有精神，可以用薏米加山楂还能促进体内通畅，减肥效果更佳。
胖女孩坚持喝，减肥30天，一个周期，彻底排除体内的湿气。期间还注意了饮食，每天吃的比较清淡，晚餐也是尽量吃到7分饱，有点胖，不喜欢跑步，就慢跑或者快走，做做瑜伽，让自己出点汗，1个月瘦了8斤，非常开心。
建议体寒的胖宝宝不要食用薏米粥，薏米属于寒性，可以炒熟了再煮，寒性就没那么重，孕妇，产妇一定不要食用，薏米粥最适合水肿型肥胖体质的人。
小编认识很多瘦身这方面的人，大家可以积极分享一些健康的减肥方法，坚持不吃药，不打针，健康瘦身。
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