二月读书计划仍然是三本，这对我来说已经超越我过去的自己很多很多了。意识到自己应该去做一件事，值得为自己骄傲一次。当意识不到自己该做什么的时候，其实就是在虚度光阴。当回头凝望时，我为此而懊恼我究竟错过了多少美妙的时光！
阅读的计划有时总难以掌控，其实不是计划而是人心。二月第一本书《雪国》我居然花了半个月看完。真相是在迎来送往中，我居然静不下心来，挤出时间，平复心情在一周内看完。到了第十四天，我才意识到还有读书这个该死的计划。
然后，风雨兼程，马不停蹄。在两天之内看完了。我的天呐，这是我吗？根本不像我啊！
《大脑使用指南》是二月要读的第二本书，也在两天之内的读完。阅读速度的提升，是因为自己给自己紧迫感，把时间和注意力放在阅读上，自然而然阅读速度上去了。
《大脑使用指南》给我最大的收获是什么？从神经学科的角度来说，一件事重复的越多，越容易激活相对应的大脑某一区域的皮层脑细胞！
比如说"瘾"，各种上瘾，烟瘾，酒瘾。。。这是因为抽烟和喝酒这个事能激活大脑皮层某个愉悦的脑细胞。
比如说朗读，重复的朗读能激活大脑里的海马体，打开记忆回路。海马体主要负责长时记忆的储存与转换。坚持每日一读，也就是不断的激活海马体，没有刻意的去记忆和背诵，朗读到了一定的时间，所朗读的内容自然而然记住了。
二月第三本要阅读的书是《脑内革命》，作者是日本医学博士春山茂雄。他同时经营体检中心和春山茂雄疗养院。
他在疗养院采用:运动，饮食，冥想，医疗按摩这四种方法来恢复病人的健康。效果取得出人意料的显著。
1.运动。春山茂雄疗养院，他们推出的运动主要以步行为主，即"春山步行法"。虽然我有些不赞同他的观点，他说25岁以后，不要进行剧烈的运动，要以步行为主。
不过对他推崇的步行法，我比较赞同。每天无论如何要保持步行1万步，按照时间来算的话大概每天约步行一个小时左右。
2.冥想。每天10分钟的冥想，足够让自己身体得到休息。如何进行冥想？冥想并不是什么都不想，万念俱灰，这一般人很难做得到。
闭上眼睛，只要能够想着让你自己感到愉快的事情，都可以去想。每天都可以这样去做。
3.饮食。春山茂雄推崇的饮食是高蛋白，低热量。比如他自己经常吃的纳豆。日本的寺庙厨房叫做纳所。纳豆都是日本寺庙里面做出来的。
众所周知，大豆是植物里蛋白质含量最高的。
普通的黄豆，洗干净，发泡好，然后再蒸出来。然后用一种寺庙里边的稻草秸秆包裹起来，因为稻草秸秆里面有一种特殊的菌，经过几天的时间发酵，就成为纳豆。
4.医疗按摩。通过医疗按摩的手法，来达到疏通病人的经络，恢复病人的健康。
二月看的第四本书是《伊豆的舞女》。不过很遗憾，这本书在月末没有看完，只看了其中的一半。
不管怎么样，我二月份的阅读计划完成了，甚至还超过了一点点。在阅读上，我希望自己能够再往上突破一点点。
