人越大心越烦
随着年龄的增长，烦心的事情越来越多；房子，糟糕的空气，越来发福的身体，不好对付的客户等等，总有不省心的事情。看那小孩，却总是欢快的跑着。似乎越成长，头脑越成熟，快乐的指数越来越低。这又是为什么？最近做了一些阅读和探索，算是找到些许答案，在此分享。
人的成长总是伴随着各种观念的学习，这些观念帮助我们更好的生存在这个世界里；但也带来了不少负面的影响。仔细观察下自己的思考，我们时时刻刻都在评判着，饭菜好不好吃，电影好不好看，这个人好不好交往，这个项目难不难；这种评判是有好处的，他帮助我们做评估，很快的知道事情对我们的好坏，方便做出反应。潜在的影响是带来很多内心的对抗，食物好吃但不利于减肥，客户不好对付但却是潜在的大客户；目标利益，和喜好间产生了冲突。于是乎，整体脑袋中各种观念打架；做事情的时候，各种观念时不时冒出来，片刻不得安宁。这是一种头脑中各种观念爆炸的状态。
怎么办？
本质上这些冲突的一个前提是角色利益。菜本身有其酸甜苦辣，这个不以你的意志为转移；你的喜好是，你将菜看做服务于你的对象，你用它带给你的感受转变成的愉悦度来评价菜的好坏。糟糕的空气是事实，你呼吸进去会损坏你的身体是事实；你讨厌糟糕的空气，是因为你把空气看做服务于你的对象，用你健康的利益来衡量它。事情它的本身只是事实的存在，是你头脑中的观念带来你的喜好和内心的冲突。
而头脑中的观念是后天习来的。
第一次吃辣椒的时候，小孩子一定不会说这东西好吃。如此强烈的刺激，大概不是一种让人小孩想频繁体验的事情。但是大人教会了小孩，辣椒好吃下饭，于是小孩学会了吃辣食品；又学会了喜欢喝马尿一样的啤酒，呛得让人咳嗽的但抽起来很酷的烟。体验是真实的，喜好的观念是学来的。等再到成年，强烈的体验逐渐消隐，剩下的是对只是熟悉体验的追求。太多的评价带来了一定的愉悦和方便，但也带来的烦恼。因为事情的发展从来都不是以我们的意志发展的，也从来都不是为我们服务的。所以终究将我们的情绪架构在头脑中的喜好评价框架下，大多数的时候我们是会失望的。
那么能否放弃这种后天习得的评价的观念？可能问题没问出来就已经拒绝说不能：怎么可能？好不好我不知道？真放弃了，那生活还有什么追求？或许痛并快乐着是大多数人的选择。
我们暂且不去，讨论你的选择；我们只是来分析是否有另一种状态。
Mindfuness 就是这里要说的另一种状态。
这种状态，要求我们只看事物本来的面貌。
吃食物的时候，专注于食物本身带给你的味道，口感，气味，咀嚼的声响。事情发生了，就观察其状态，该怎么样应对就怎么应对，心是平静的。这是一种抛弃评价，主动积极观察，并积极的反应和行动的状态。带来的好处是，没有了评价，心更平静，可以专注于现在处理的事物。这种状态更专注于当下，观察更敏锐，你不会过于用记忆中的经验对事物进行过分的简化 ，你更能看清事物本来的面貌。
冥想是达到这种状态的一条路
冥想让我将注意力先移向身体，放弃杂念；真正将自己的感官调动出来，达到感官的敏锐；然后将这种状态转移到平常生活中，做到pure awareness。
我现在所知道的也就是这些了，这是一条有趣的探索之路。
