很久之前看到阿庆参加海比特训练营，心里就默默埋下了一颗种子，但未曾主动了解，直到再次看到报名信息，决定不再只是旁观，而是将小小念想转为实际行动。
初次接触易仁永澄老师的文章是《个人成长的6条元规范》，对我来说，文章信息量之大是其次，重要的是其术语和精准又烧脑的内容，让我不得不读完一遍又一遍，梳理思路。然而理解是一回事，应用又是另一回事。
往日，由于身体及各种认知原因，我一度对外抱怨，强调先天性因素、身体条件、周围环境，迫于生活，也常常向内对自己施加压力。诸如自己从何而来，要到哪去，此生要干什么，生命主题为何等问题，也是常常自问。是的，我是一个纠结的矛盾体。在我懵懂岁月里，别人在以多倍速度成长，在我犹犹豫豫的时刻，别人早已行动起来。所以，为了改变，我为自己定下的第一步就是立刻行动。类似观点在行动派琦琦、冯蕊、潇洒姐那里听过很多遍，但自己也许只转化为了道理的其中一个，虽然有过行动，最后也不了了之。
经过这几天对文章的思考，以及与小伙伴的交流，应该是积极主动规范没有做到，无论是意愿、选择权、自我决定，我对自己并没有一个深刻的认知，也没有深刻觉醒，更没有改变的强烈内在动力和意愿。正如改变是三分钟热度，意识里还是不愿付诸行动，如此反复，达不到预期的效果，也更容易遇到问题就放弃。
而我近日的改变，首先，从快走半小时开始，决心要健康调理身体，不能懒懒的坐着。快走过程，也是一个人独处的机会，它能让我内心平和安静放松，心情敞亮，每次锻炼完都不会后悔这半小时的付出，甚至更强化了要进行下去的内在动力。它让我深信我的选择是正确的，习惯之后，将快走的时间慢慢调长，在可接受的范围内，也逐渐加快速度。“让身体动起来，而不要成为一潭死水。”这是一位陌生朋友给我的话，我深深记在心里，并付诸行动。要么快走，要么瑜伽，炎炎夏日，正好是运动的好机会，我会看时间选择。
除了快走，还开始主动为自己做餐，而不是等待外卖或者拖延着。主动选择，心情也会不一样，为自己的健康负责，忙碌一点，也是一种幸福。将锻炼与饮食结合，我想这就是现在能为身体做的主要的事儿。
立刻行动会上瘾，当行动后带来的好处渐渐强化，做其他事情也会有意改变。与此同时，我渐渐减少了被动娱乐时间，转而学习想学的技能。在这之前，先思考什么是对自己最重要的，想想重要的目标及想要完成的事，再想想这些时间用来消遣后能带来的价值，对比之后结果可想而知。所以，最近在时间上，我对自己的理念就是：充分利用可以利用的时间，拒绝像僵尸一样的活着。
然而，现在只是刚刚开始，我逐渐对自己有了信心，决定在提升自己的路上走下去，努力前行。
