自从【极简】这个关键词走进我的生命之后，我开始变得越来越清明和简单。
闺蜜开玩笑地说，你这26年都是睡过来的。
我懂她的意思，现在的你终于觉醒了。
闺蜜的天赋就是一面镜子，能照见所有问题的真相，每次跟她聊完天，我都收获良多。
当我试图将【极简】的理念应用于日常护肤的时候，我遇上了【素心微暖】这个微信公众号。【素心微暖】的创始人张娟老师，她是一个医学博士，深入了解了她的个人经历之后，阅读了一些她公众号的文章，听了她荔枝微课上的音频之后，我知道，这就是我要找的【极简护肤术】。
开始践行了一段时间之后，我发现自己的皮肤真的越来越好。
而且我并没有对自己的皮肤做任何手术，或者使用昂贵的，功效丰富的化妆品。
在此，我希望将自己的感悟和实践分享给你，尽量减少你在护肤这条路上走弯路，以及交过多的智商税。
如果你坚信你所使用的化妆品真的非常有效果，那么接下来你不用看下去了。
如果你钱多，你也可以不用看下去了，也许你已经有了自己的一套护肤体系。
时间是最宝贵的，如果你愿意留点时间，愿意开放自己的观念，准备好吸收不一样的观点，也许并不一定一次性全部吸收，至少需要做到敞开自己，不批判，看看别人到底都说了些什么，那么你可以继续看下去了。
这篇文章是针对穷
且乐于学习
乐于尝试不同理念
从内心深处
希望自己的皮肤越来越好
的人写的。
1. 皮肤需要的是水
市面上各种面膜万花齐放，宣称各种各样的功效。
那些面膜在你敷上去的那一刻，你觉得自己花了真金白银买回来，心里美滋滋的，觉得贵有贵的道理，越贵的面膜肯定效果越好；
当那些面膜从你脸上拿下来的时候，你用手摸摸你的小脸，哇，真的光滑细腻有光泽。
请准备好，接下来我要打脸了。
请试着问自己如下几个问题：
①这个面膜真的有效果吗？效果能持续过久？1分钟？2分钟？还是10分钟？还是24小时？你确定不是你的心理作用在起作用？
②这个面膜里有这么多成分，我的皮肤能吸收吗？我的皮肤吸收之后，皮肤中的那些细胞都用这些物质干了些什么？
③我的皮肤真的需要这么多成分吗？这些东西真的能被我的皮肤吸收吗？
问完这些问题之后，你是否已经对自己【使用各种各样的面膜】这件事情产生了怀疑？如果是这样的话，那么恭喜你，你还不算太蠢。
【面膜】这件商品所具有的所有功效，都是商家所宣称的功效，然后不断对你进行洗脑，使你信以为真。我不否认，在使用完面膜的那个瞬间，你的皮肤看起来是那么完美，但那只是暂时的，而且你的皮肤根本就吸收不了那些乱七八糟的东西，你的皮肤只能吸收皮肤细胞本身就存在的东西。
细胞里绝大多数都是水，所以你的皮肤仅仅只需要水，我们只需给它提供充足的水分，确保细胞正常的生理功能就足够了。
水，我推荐【屈臣氏的蒸馏水】，绿瓶的，6块5两瓶，早晚都敷蒸馏水面膜的话，也可以用很久。
哈哈，知道真相的你，现在是不是已经为花出去的真金白银开始肉疼了。
2. 卸妆一定要做
对【卸妆】这件事，我们也许一直有一个误解，认为我只有在脸上涂了那些染料，化妆之后，我才必须要卸妆。
亲爱的，我告诉你，这个认知是不对的。
每天你都需要卸妆，即使你不化妆。理由如下：
①我们的皮肤细胞每天自己会代谢一些油性的废物，光用洗面奶是洗不掉的；
②我们每天接触的大气中，有各种看不见的粉尘，会与脸上的油融合；
③卸妆这件事做不彻底，你的皮肤吸收不了你给它补充的水分。
卸妆的话，我推荐冷压植物油。
如果不差钱的话，可以选择【荷荷巴油】，这个油的成分跟皮肤的成分比较接近。
如果想省钱图省事的话，可以选择自己家吃的油，使用的量请自行调整。第一天用多了，太油，第二天就少用点，这是一个不断调整的过程，没有固定的数量。
3.保持饮食清淡，多喝白开水
从小到大，我的饮食都很清淡。吃过我做的饭的人，会觉得饭没有味道。
我只想说的是，每个人的五感是不一样的。
我的味觉比一般人要敏感很多，这得益于我的家庭，我的成长环境。
而且，我单纯的喜欢饭菜本身的香味，我不需要调味品的味道来刺激我的味觉，让我产生想要吃饭的欲望。
关于吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，这是功夫，得慢慢练，得刻意练。
关于喝水，我只喝白开水和牛奶，其他饮品偶尔喝一次就可以了。
人如其食，You are what you eat.
好好吃饭这件事，真的很重要，它会影响你的意识，你的思想，继而影响你的行动。
关于【护肤】这件事，如果你还想要知道更多，请移步微信公众号【素心微暖】。
最后，插播一个好玩的事情。
之前，用【华为荣耀体脂称】的时候，显示我的身体年龄是18岁或19岁。
我不知道他这里面有什么算法，但我觉得这是一个特别好玩的事情。
我拥有一个18岁的身体，哈哈，好年轻，实现了女人梦寐以求的【永远18岁】这个执念。
亲爱的，好好吃饭，好好护肤，愿你我永远都拥有18岁的身体。
比生活更重要的，是生活方式。
生活就是我们全部的日常活动和经历的总和；
生活方式，
即你排列你生活日常的模式，
尺度和基于你一人而构建的仪式。
---------引用于《比生活更重要的，是生活方式》，尹沽城著
