这两天追了一部剧《红色》,因为追剧,所以晚上熬夜了,然后白天又昏昏沉沉了,然后导致给学生上课的时候没有精力,而且做的课件是问题百出,这些都严重影响了课堂效率。我得改改了,得恢复正常的作息规律,要符合自然,要爱惜自己的身体。
必须按时作息
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