只有对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看清自己，才能做到轻装上阵。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。
活一天赚一天，为啥不快乐？那么去快乐！如何快乐？其实，道理并不多，重点在于能做到多少：关注正向和重新建构，迈出一小步行动就够了。不要用别人的有点比自己缺点，不要一直关注不快乐的事而忘了盘点幸福，不要忽略了自己的努力和已做到的部分，不要忘记顺其自然一切自然而然……
家是系统，工作环境是系统，其实自己也是一个系统，系统式的理念挺不错呢！不断向他去确认对方知觉的知觉：他这样的看法，你怎么看？保持好奇，重新建构并向当事人澄清知觉，让对方感受到自己被看到理解、理解和尊重，感受到看到自己不曾注意到的一面，帮助对方从问题漩涡里挣脱出来——从关注问题到关注正向，从关注过去到关注当下和未来，从被过去影响到建构坚决之道 （人会被过去影响，但不会被过去决定） 。
