今天5点15分就醒了,被憋醒了。
想着昨晚10点就入睡了,睡眠时间已达7个多小时,足够了。
干脆爬起来做了35分钟的深度冥想,25分钟的瑜伽,然后读了会书。到了7点,开始洗漱,吃早餐。
7点半,叫娃起床,给他洗漱,7点50出门送到学校。8点10分不到就到公司了。办公室空无一人,头脑也无比清醒。
或许是周末的充实,与大自然的链接放松了身心。也或许是早上的深度冥想,让大脑觉得无比的清醒与自信。
希望今天是本周好的开始、继续保持早起的习惯!奥利给
今天5点15分就醒了,被憋醒了。
想着昨晚10点就入睡了,睡眠时间已达7个多小时,足够了。
干脆爬起来做了35分钟的深度冥想,25分钟的瑜伽,然后读了会书。到了7点,开始洗漱,吃早餐。
7点半,叫娃起床,给他洗漱,7点50出门送到学校。8点10分不到就到公司了。办公室空无一人,头脑也无比清醒。
或许是周末的充实,与大自然的链接放松了身心。也或许是早上的深度冥想,让大脑觉得无比的清醒与自信。
希望今天是本周好的开始、继续保持早起的习惯!奥利给