不记得多少次听见小Z说他要减肥了，大概从大一入学开始说到了大四毕业。毕业酒会上，我们笑着说：“Z哥你的体重是反向降低啊”。小Z平静的解释说：“还不是因为平时太忙了，根本没时间去锻炼”，喝了那么多酒他的脸竟然一点都不红。
其实我们几个心里都明白，哪里是什么太忙了。大学课程本来就不多，小Z还贯彻了“选修课必逃，必修课选逃”方针，其他什么活动也不参加，基本是在宿舍度过了四年，打了四年游戏，就算体重真的会降，也是饿瘦的。还好我们几个实在看不下去，轮流给他带饭，这哥们儿呢，只有去卫生间和上床的时候站起来一下，其他时间不是坐着就是躺着。，结果就是毕业照上只有他穿着学士服，其他人都是学院风的正装。
管住嘴，迈开腿。多么简单的六个字，却难倒了多少本该是俊男靓女的小胖子。说白了，就是要控制住自己，当你看到一个身材匀称的异性时，很容易就能想到他或者她的生活很规律，而这种人，一般在某方面一定有成功之处，因为他或她能很好的控制自己，知道自己什么时间该做什么事。
前段时间，网上流传了一张王健林的作息表，从表上可以看出，王建立几乎不睡懒觉，坚持锻炼，仅仅这两点，就有很多人做不到，相信我，坚持去做，结果会另你感到意外，慢慢你也会爱上这种自制自律的生活。想要掌握自己未来的一生，先从控制自己的身材开始！
