2021年的第六周结束。新的一年已经过去了44天，距离这一年结束还有46周，322天。
一、本周成就回顾
1. 基础运行：习惯
睡眠：本周赶上春节，事情比较多，整体睡得比较晚。
7天中只有2天在入睡时间在12点之前，除夕晚上为了看春晚，熬到将近1点才睡。但每天白天都会补一个觉，总睡眠时间在7小时左右。
接下来要尽快调整，尽量在11点半前入睡。
饮食：三餐时间总体偏后，早饭基本在9点左右，午饭2点左右，晚饭8点左右。
核心原因还是不重视，不把按时吃饭当回事，总是磨磨唧唧等到饿了才开始准备。最近几天明显感觉状态不太好，下周要把吃饭这件事重视起来。
运动：散步5天，有两天下雨，没出门。
这周坐着不动的时间很多，一坐就是一两个小时，最近几天肩颈酸痛明显。番茄钟用过几天，没能坚持，下周开始重新恢复使用。
日回顾和日计划：基本上每天都在做，但总是赶在睡前才做，只是简单记录白天做了点啥，没有时间安排复盘和反思。
下周尽量把其他事情完成的时间提早，每天留出半小时做简单的复盘。
2. 重点项目
01. 英雄阅读团
本周成就：
（1）本周阅读团第六期最后两天，完成了《人生十二法则》第十章和十一章的检视阅读。
（2）完成《量化自我》、《掌控24小时》和《极简沟通的四维模型》三本书的检视阅读。
（3）早起阅读5天，完成4篇共读笔记和2篇检视阅读笔记。
（4）参加了周一晚上的结营仪式并做了简单的分享。
（5）参与《非线性成长》资料包整理，提供笔记和思维导图资料。
本周总结
02. 育儿笔记
本周成就
本周从2月7日至2月13日，晨长纪一共发布6篇文章，包含了7天的内容。 2月8日参加了阅读团的结营仪式，导致没能在12点之前完成发布，2月10日合并发布了两天的内容。
本周总结
晨长纪更新的第二周，内容的组成和框架基本上固定下来了，排版还在摸索中，记录和发布的时间仍然不固定，这是接下来需要努力改进的地方。
这个星期正赶上春节假期，比平常多了一些事情，有好几天时间特别紧张，想到还要发布公众号就觉得颇有压力。想过好几次要不然停一停，最终还是坚持做到了每天记录。
在这个过程中想通了一件事：我之所以记录晨长纪，核心目的在于记录，在于留下小家伙每一天生活的痕迹。所以只要有记录就好，哪怕三言两语都比一片空白要好。
这个星期还发现，白天提早记录一部分文字内容，晚上早一点开始上传视频，尽早完成公众号发布，整个人会轻松不少。 原本计划这周要完成5月龄相关知识摘录，结果眼看5月龄都过去一半了，还没有开始。关键原因在于一直把精力放在读书上面，这个目标写好就放在一边了，没有安排进具体的日计划里面。下周要提前把任务分解，安排进日计划。
本周原则
（1）记录要尽量趁早：尤其是晚上有活动，内容一定一定一定要提前准备好！！！！！
（2）时间紧张时可以简化：只用一个一个的句子，或者只简单记录事情。
（3）对于每天的记录，不要有过高的预设，每天有所记录就好。重要留下每一天的痕迹，不在于完美记录。
03. 系统
本周主要完成了两件事：
（1）所有待办事项按照项目进行分类，并简单划分优先级。
（2）将时间记录与日回顾模板分开，每做完一件事直接将时间、成果和复盘内容写入相应项目进度文档。坚持了几天发现方便很多。
接下来需要解决行动与目标脱节的问题。
04. 其他 本周还做了以下事情：
（1）0210周三：跟姑姑和大嫂微信视频，聊了一下过年的安排。
（2）0211周四：带小家伙回小新家吃了个年夜饭。
（3）0212周五：家里大扫除，更换了屋里的布置；给孩子们发了红包，拜了年。
二、本周总结
（一）初步想法
这一周整体来说有点失控。
原本维持得还算不错的几个习惯不同程度地被打破：睡觉和一日三餐时间推后，运动时间明显减少，久坐不动。一周下来感觉生活有点乱。
这主要有两方面的原因：
一是赶上春节，要收拾家，又要跟家人联系，本来就比平常多了一些事情；加上受各处节日气氛感染，整个人进入一种慵懒的状态，白天的时间总是不紧不慢，到晚上才开始着急。
另一方面，阅读团暂停，早晨自己阅读的时间增多，结果不知不觉花了很多时间在看书和做笔记上，连续好几天整个上午都在整理读书笔记。
时间紧，任务多，最后只能牺牲运动、吃饭和睡觉的时间。
本来是想趁着这两周的时间把之前落下的一些事情补一补的，结果一个星期过去，大量的时间都花在了读书上，一直也没有时间整理一个计划出来。还是一直在不断地围绕新出现的事情行动。
似乎每一次过年过节，平常维持得挺好的状态都会轻易被打破。以前是因为回家，离开平常生活的环境，中断是不可避免的事情。这一次，很大程度上是因为习惯和秩序建立的时间本来就不长，根基不够深。所以外部环境一印象，就产生了动摇。
这给我两个教训：
一是计划要保持一定的灵活性，节假日不管在哪里，都安排为修整期，尽量不安排习惯之外的其他事情。
二是习惯类事件还是要定时定量，一定要固定时间，尽量减少外部变化可能带来的影响。
下周的核心目标：对目前的状态进行调整，重新找回秩序感。
重点任务：梳理并明确每隔项目的目标，确保每一天都围绕目标行动。
（二）修正想法
晚上跟小新聊起我目前面临的问题，他提到的两个概念给我很大的冲击。
一个是指数级增长的任务/问题会让全世界最快的计算机瞬间崩溃或者进入无限循环的停滞状态。
听到他描述的瞬间，我感觉当下的自己就是那台被指数级增长的任务压得进入死循环的计算机，如果不及时调整，说不定什么时候就会爆掉。
在小新提到任务的指数级增长之前，我完全没有意识到自己这段时间不断涌现出的新任务其实是在最初制定的三大目标的基础上，进行了多次裂变，实际上已经衍生出了太多超出我当前精力和能力范围之外的任务。
这些不断出现的新任务挤压掉了原本该用来调整现有目标和方法的时间，导致这几周来我一直在用低效的方法维持一些事情的运转。就像一个老企业明知道自己的机器老旧，效率低下，却被困在日常的生产中始终没有进行设备的更新换代。
小新说在一个系统运行的初期，最重要的是不断试错，迅速完成系统的迭代。也就是说，一开始，变化是最重要的——舍弃旧的，采用新的，在持续的试错和调整中确立更高效的模式。
而我目前的做法恰恰相反。
为了追求生活的秩序感，从一开始制定年目标的时候，我就给自己定了好多个习惯类目标。这些目标最大的特点就是不变，是每天重复发生，持续占用时间。一个月下来，发现光是维持这些每天要做的事情的正常运转，就已经用掉了我大部分的时间和精力，根本没有时间针对目标进行反思和调整。
听小新说完初期系统迭代的重要性之后，突然就明白了：其实所谓基础运行的东西，是为了维持系统的稳固运转。但在还没有形成自己的高效模式之前，安排越多固定不变的东西，可用来试错和对系统进行迭代的时间就越少。在这个时期盲目地安排很多不可变动的事情把时间都占用掉，相当于一开始就用一套老旧的设备把自己困死。
基础运行任务存在的前提是已经有一个高效运转的系统。在系统还没有完全确立的情况下，只要保证一小部分事情的自动运转就好，其他的时间和精力都应该花在系统的持续迭代上面。
持续行动，持续发现问题，持续反思和复盘，找到最优路径，持续修正目标。而不是把自己困死在一些固定不变的事情上，一天天地只围绕着几件恒定不变当事情转。
小新说在他看来，长期目标存在最大的意义在于提供一个大方向。在这个大方向下面，所有具体的目标都不是固定不变的。尤其是对于一个刚开始涉足目标管理领域的新手，由于对自己和任务本身的了解有限，不具备在头脑中构想出具体目标的能力，只能在每一天的行动中一点一点构建。
在这样的阶段，只要有一个大方向就好，其他的目标只作为一个参考，最重要的就是在行动过程中不断修正和迭代。当一个新的任务出现，确定能有效提升目前的系统效率时，这个任务就成为接下来最重要的目标。因为很有可能这个任务完成之后，系统升级，你整个做事情的方式都会改变，原本凭空想象的那些目标都不再有意义。
听他这么一说，瞬间有恍然大悟的感觉。
其实对目前的我而言，最重要的不是设定某个既定的东西然后守着它转，而是设定一两个大方向，对注意力进行聚焦，然后在此基础上通过每一天具体的行动，以及持续的反思复盘，不断修正通向目标的路径。
在这个过程中，除了一两个只能现在开始一直持续的事情之外，应该尽可能减少固定性事件，把更多的时间和精力留给目标和系统的持续迭代上。这个阶段最重要的不是具体项目成果的持续，而是系统元素和方法成果的持续。
比如在阅读这件事情上，在还没有形成自己高效的方法和模式之前，最重要的是通过不断尝试新的阅读方法，持续反思总结，慢慢掌握适合自己的高效方法，提高阅读能力，最后输出自己可复用的方法论成果。而不是陷入对具体内容成果的追求中。就像小新说的，书什么时候都可以读，笔记什么时候都可以做。既然加入阅读团，最有价值的不是读书本身，而是学习高效的方法。如果能用一年的时间熟练掌握几种高效的方法，并形成自己的方法论体系，以后自己读书的时候，效率和效果的提升是指数级别的。——这就是价值思维。在阅读团里，更有价值的是阅读方法、学习方法和思维方法的练习和掌握，而不是自己读书。
比如做回顾这件事，在形成自己高效的方法和模式之前，最重要的是通过每一次的记录和梳理发现问题，寻找改进方式。至少在现阶段，这件事最核心的意义是记录和梳理本身，而不是完美呈现文字。所以没有必要在文字和措辞上纠结太多，更多关注问题和反思就好，尽可能减少在表达上浪费的时间和精力。
这样一想，一下子觉得清晰很多。
另一个触动我的点是他对于时间维度的形象描述。
他说把一个人时间看成一个不断向上延伸的圆柱，每一个固定不变的习惯类事件都是一个自下而上的小圆柱，每增加一个，整个的时间就少掉一部分。而其他时段性任务，都会有开始和结束的时间段，一件事情结束，就有时间空出来，留给其他的事情。如果生活中安排了太多固定的事件，圆柱体就没有空余的空间用来做别的事情。
跟小新聊完以后，确定自己目前的核心任务是对过去一个月发现的各种问题进行梳理，对原有目标和目前的安排进行调整，重新聚焦。
目标是形成一套全新的目标、计划和行动方案。
这个目标达成之前，除了早晨的共读笔记、每天的运行和晨长纪记录之外的所有事情都暂停掉，一切围绕这个目标来行动，直到形成全新的行动方案。
有些时候，打破原有的模式，重新出发是必要的，哪怕这意味着一切要从零开始。
破旧才能立新。
抓着现有的一点东西不肯放手，最后只会拖垮自己。
暂时停下来，把眼下的一团混乱收拾清楚，才能更好地出发。
三、本周原则
原则一：你现在的困难，可能告诉你心中有一个想要。
** why-为何有感触？能解决我的什么问题？**
给了我一个看待困难的全新视角：以前只知道困难是成长的基石，战胜困难，解决问题，就会获得成长。在面对困难和问题的时候，更多地是从“解决问题”的角度去思考，去找方案，目的就是把问题和困难干掉。
从这个全新的视角去看，困难和问题有了新的意义——它们变成了我去发现自己和了解自己的一个工具/机会。
基于这个视角，遇到问题和困难，首先要考虑的，就不是尽快“解决”掉它们，而是仔细去审视和观察，从中发现自己的想要。
这一点在今天感受特别明显。最近几周以来时间不够的问题困扰了我挺长时间，困在里面一直没有机会跳出来审视这个问题试图告诉我什么东西。
今天晚上跟小新聊完，才意识到：这个问题的持续存在，其实一直在告诉我暂停和改变的重要性。
How-下一步如何行动，带来改变？
今后遇到问题要及时停下来，承认问题的存在，并对它进行分析，从中发现自己真正的想要，及时修正，不再带着问题前行。
