昨天小编有幸获得主办方邀请，来到深圳湾论坛现场 ，带了一些干货回来分享给大家。
分享嘉宾：壹心理CEO——黄伟强
主题：心理学如何助力创业者成长
创业者都是病人，症状：焦虑、抑郁、失眠。其中抑郁的表现是双向的：不时狂躁，不时低落。创业者应该学点心理学，用来调节自己，调节整个团队，成为一个朴素的心理学CEO。
一、用心理学重新认识创业
如图是创业者的心理周期表
第一阶段，创业亢奋期。创业者在这时候出现“意识狭窄”现象，就像谈恋爱坠入情网的时候，看到对方全部是好的，看不到任何的陷阱的存在，也看不到任何风险，看到的都是红利，看到的都是机会。这个阶段作为朋友，一定要泼他冷水，让他清醒，因为他一定有太多的创业的陷阱和盲点是没有发现的。
第二阶段：创业低谷期。创业一旦开始之后，创业者之前没有预估或发现有问题就会涌现出来，让人措手不及！在接连的问题和挫折打击之下，创业者很快就进入了一个创业低谷期。创业低谷期会一般持续3个月，甚至更长的时间。作为朋友，一旦创业者开始创业，就不能再泼他冷水了。因为生活给了他足够多的教训，我们需要的是鼓励他，给他支持，让他更有能量坚持走下去。
第三阶段：创业稳定期。如果我们有幸经过创业的低谷期还没有放弃的话，会进入一个创业的稳定期。我们的心态比较平和，会正视已有的资源、盲点。创业者在这个阶段，也开始慢慢变得成熟，并且慢慢成为在自己创业领域的专家。
二、重新认识创业中的负情绪
首先，创业者是不可能消除焦虑和抑郁状态。一旦选择了创业焦虑会持续而来。
其次，你是抑郁状态，还是抑郁症？你是焦虑，还是焦虑症？一定要分清楚这点。人处于抑郁状态是正常的，每个人都会出现这种状态。但是如果你抑郁的状态一直持续了2周还是没有任何改善，这个时候，你可能是有抑郁症了。焦虑也是一样。
第三、无论是抑郁还是焦虑有它们积极的作用，学习去接纳这些情绪。当我们学会接纳情绪，学会跟情绪对话，就会把情绪从我们的对立面拉到我们身边，这会让我们长长地松一口气。
第四、情绪有时候可以作为工具。这是中国人最不擅长的地方，为什么说中国最不擅长利用情绪的这一工具，因为中国人害怕情绪，天然地遇到情绪就想逃跑。其实很多时候情绪可以帮我们快速解决问题。
三、创业中的一些心理锦囊
逆商，它是人在面对逆境时的反映方式和面对挫折，摆脱问题的这种能力。
王石说过：一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹能力。对于一个创业者而言触底反弹的能力非常重要，创业每一天都不会好过，每一天都会遇到很多问题，我们需要有这样的能力。
第一，创业需要一颗大心脏。
创业者具备一个大心脏然后再去创业。这样的话，就是我们更有能力去应对我们创业中遇到的挫折。你很难想象一个玻璃心的人能创业成功，你也不能乐观的认为，创业能把一个玻璃心的人变成一个大心脏的人。你得承认一个事实，其实大多数人是不适合创业的。
第二、解决问题最好的方式，是直面问题
再多的旅行也拯救不了你。旅行唯一的价值是调整我们应对问题的能量，通过旅行可能调整我们的状态，但本质上跟这个问题任何关系都没有，旅行回来之前遇到的问题依然原封不动地摆在那里，所以大多数的时候旅行没有任何的作用，唯一的作用就是可以改变你的情绪状态，改变你的能量状态。
第三、失败学更有用，有些坑自己踩过才会再次避免
为什么我们听过很多很多的分享，但依然做不好公司？失败是他之前踩过的坑，是真实的，可以避免再重复这样的坑。但是成功学的话，不可能去模仿别人的成功。最重要的一个点，就是在创业的那些路上的坑，你要一个个踩过，才会深刻，才会去避免这样的错误。
第四、一定要建立你的社会支持系统
创业就是像玩愤怒的小鸟。当你失败的时候，总有一群猪在笑。这是非常非常正常的。中国人特别喜欢幸灾乐祸。因此，一定要建立你的社会支持系统(social support，指的是个人在社会网络中所获得来自他人的物质和精神上的双重支持)。当我们在低谷的时候一定能得到家人、朋友的支持。
第五、建立积极的思维模式，更高效处理遇到的问题
大多数人会问：为什么？你为什么会做到这样？这是过去思维。我们在讨论过去的时候，一定会痛苦。当我们问为什么做成这样？为什么没有没实现？你的下属心情怎么可能是好的。我觉得过去式思维对一个团队来说是低效解决问题的方式。
第六、创业者必须要跟创业者在一起
创业者和创业者在一起的话，更可以帮你看到之前看不到的点。让你咬牙坚持下去。很多时候我们跟自己的家人们分享的时候，他肯定是从你最舒适的方式来给到建议，而不是从整个项目的点给建议。况且家里人根本不了解你项目，给不了建设性建议。
第七、在不熟悉的领域找到你的智囊
很艰难的时候，甚至情绪比较低落的时候，可以给我们一些专业方面的信息。我们在很多方面是一方面的专家，但是在很多领域我们的信息是不对称的，我们要找到这方面领域的专家，在我们遇到这类问题的时候，他们能给我们建议。
第八、运动是摆脱低谷的最有效的方法
为什么创投圈的人爱跑马拉松？运动是减压的很好方式。你在很艰难的时候，你要保持运动的一个习惯，帮助你分泌多巴胺，多巴胺是一个快乐的因子，能让你的状态朝着好的方向发展。
有时候创业就要有鲁滨逊精神，像火星救援中的马克一样，意志驱使他逃离火星。绝境之后就是重生。
