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如果你的伴侣如没有给到你想要的归属感和认为自己重要的这些特质，你会怎么办？
你是不是会用明说或者暗示的方法来改造自己的对象呢？
明示的方法例如脸上的表情非常难看；比如不说话、或者故意说挺好的、没什么等等。
暗示就会用各种各样的手法来让对方不舒服，让对方不舒服就是想从对方身上得到满足。
在这个时候，你为什么这样对他呢？
第一，是你感到内心缺乏爱，因为你缺乏爱你就会对他有期望，你就会特别地需要。
第二，如果小时后父母没有满足的我们的需要，我们就会觉得这个世界没有爱，比如说你的父母在小时候总是忽略我们或者总是揍你，这就会给你带来很大的伤痛。作为一个小孩子来讲，他会觉得说我受伤了，我的父母不爱我，这是一个错误的解读。
等长大后我们希望从妻子或从丈夫身上得到爱，如果没有得到，只会让我们从前的没有人爱自己的想法变得更牢不可破，就会觉得这个世界没有爱。
其实，我们要从内心真正明白每个人本来并不缺少爱，就是佛祖所讲的叫做本自具足。如果你找到了这种感觉你就能够感受到自己并不缺少爱，其实你是一个有能力追求幸福独立的个体，你不需要从你的配偶那里获得一些关注、获得一些特殊的照顾。这样你才能够得到内心的安慰，变得特别强大。
所以，我们要在亲密关系当中学会放手，就是不从对方身上抱有极高的期望。因为我们要知道双方结婚都是有期望的，都希望从对方身上获得一些能够弥补自己童年伤痛的东西。
如果你明白了这个道理，你就要放弃对对方的期望，如果能让爱在你们之间交流，你就最到了放弃期望了。如果你没有感到轻松，那么你可能还没有完全放手。
如果你真的能够放下你对配偶的期望，那么你的婚姻生活就会从抱有期望而得不到的失望中走出来，踏入正常的亲密关系当中。
当你放下了特别多的期望，你就不会对配偶说:“你为什么不怎么样”，“你为什么要这样对我”，“如果你爱我的话，你就应该怎么样”等等的话。
如果你总用这些句式对配偶说话，你就对对方的期望越来越高了。你对他的期望越来越高，你就特别想改造他。你越想改造他，你就越会发现这是一件非常艰难的事，而且是特别错误的选择，因为改造别人一定会破坏你们之间的关系，让对方不舒服，从而远离你。
所以，当你的配偶不能给你归属感时，你一定告诉自己，你本自具足。你不需要从他身上索取，你不能期望他满足你，你要从自己身上下功夫，你就会越来越内心富足，内心越来越强大。
