与坚持无关 墨烨日更百天 之第8天
这是上上周看的一本书《渡过——抑郁症治愈笔记》，英文名为《REBIRTH》，这个英文名清楚地解释了书名“渡过”的含义。作者张进，《财经》记者、编辑，曾一度罹患抑郁症，自谓“渡”者，“从此岸及彼岸也”，并且进一步描述这个过程为“从地狱回归人间”。
8月27日，在北京尚善公益组织在上海设立的“奔跑吧抑郁”跑团组织下，在浦东一家咖啡吧中见到了这位作者。黑，瘦，但神情开朗，专注，思路清晰，语言表达精准。他自述生病的过程，碰到良医后化险为夷，拨云见日，现在基本治愈。更重要的是，他因为生病，久病成医，深知抑郁的痛苦，便开始竭力帮助他人。通过深入学习，已然成为抑郁症方面的专家，咨询者众，他基本上可以根据症状给出初步的建议。
《渡过》全书分为3个部分：“他渡、自渡、渡人”，内容架构一目了然。讲座的主要内容和本书一致，都是对抑郁症的了解、症状发现辨认和治疗的一些思考。在此之前，因为系统地学习了心理学有关知识，我对抑郁症也稍有了解，但是这本书还是更新了很多知识和观念。 比如，对于双相抑郁症，比如对于抑郁症特异性特征的强调，比如张进列出很多较为特殊的案例，比如他指出抑郁症治疗的几个误区，比如对于心理咨询的半信半疑等。
给我印象最深的是，是书中对于抑郁症的建构性的理解，虽然所占篇幅不多，对我却很有启发。他认为，一种病痛，其本身就包含治愈的力量，尤其是精神类疾病。他认为正是经过一段时间的调整，他“从人生的最低谷攀升而出，重建了我的生理体系、心理体系和社会关系体系。”
特别是《橡皮人》的这个个案，对我有开启新知的作用。“抑郁症发作往往是身体的自我保护，是潜意识实在不愿意忍受生命能量被剥夺”；“在修复的过程中，蕴藏的负能量会释放，引发身体反应。心灵在重新整合，新的人格在孕育”。个案中女主人公对抑郁的理解刷新了我对于心理疾病的认识：“抑郁症是一次闭关修炼和重生的过程……不要把抑郁症单独当成一种病，可将其看作生命成长中一段特殊时期。心灵成长是一条少有人走的路，我在享受心灵成长和修复的快乐。它需要发自心底的接纳，生命的力量就这样注入了我的心。”
沙龙上还宣传了张进的第二本有关于抑郁的书，等我看完后再向大家介绍。沙龙前暖场的小表演，清新可人治愈系，留下他们的影像了。
