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感恩日志是练习感恩能量实修手册，是我们实修中用的工具。它是练习感恩能力的落脚点，用文字把自己的所见、所闻、所思、所想记录下来，仿佛是随时拿着一面镜子照着自己，有如请另一个自己来监督自己的一切，因而成功避免了自己在毫无约束的情况下误入歧途或混沌度日的可能性。
“以铜为镜，可以正衣冠”，同样，以文字为镜，可以使你一直处于一种正面且积极进取的良好状态。
感恩日志是开荒神器，文字荒、文采荒、灵感荒，是幸福提升的法门把焦点放在好的事情上好的事情就会被你吸引而来，是影响力工具，写好日志以自我改变现身说法影响更多的人。
现在非常多名人都参与进来坚持实践，并且称他是改变你人生最快捷、最简单也最有力的方法。
感恩日志实修中的收获
研究显示:
首先.坚持写感恩日记志会使你养成价值百万，甚至千万的写日记好习惯。
其次.写日记是一种修行和写作，他是当今时代提升自我表达、思维升级以及打造个人影响力的有效工具。
第三.只要每周写一次感恩日记志对提升幸福水平非常有效。
第四.连续写三个星期，就能帮助你得到更好的睡眠和更充足的精力。
第五.收获正能量的朋友，很多人都沉浸在自己手机世界里，游戏、电视、网购世界里。写感恩日志者较少有孤独者。
……
科学家还表示，孩子越小懂得感恩，对将来人生成长帮助越大。
学会感恩心自安，幸福美满日子甜
每日加持正能量，远离怨恨恼怒烦
感恩日志真有效，大事化小小事了
世间法门千千万，千万法门在实践
写好感恩日志到底有哪些好处，还得你亲自实践……
爱过方知情重
醉过才知酒浓
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行!
