下班回到家后，在拖延了好久后，我拿出了食材，为我和Z先生准备一份清淡的晚餐。突然间觉得一刻不停地忙着太累了，不如躺在一旁休息看电视来得舒服自在。我知道消极的情绪以及之前的消极的行为模式又出来干扰我了。我开始什么都不想做，只想等没有时间后，被迫着去洗澡，去锻炼，去学习和写字。我甚至想，今天就不写字了吧，一天不写也不会怎样。我又如何积极地回到电脑前开始写这篇文章的呢？
我为什么会萌生中断月初的计划的想法的呢？
身处环境的影响。Z先生每天回到家就开始打开手机玩游戏，躺在床上，美名其曰休息，只是想把事情拖到最后一刻，不得不去做的时候，再皱着眉头去做事，总是感觉很痛苦。我在他的身边，每次自己做都觉得很轻松的事情，在他的情绪带动下，我也会觉得要做的事情有千难，只想百般推脱掉。我看不惯他的拖拉的态度，却也指不出错来，甚至有时会觉得像他那样活着好像挺轻松。他没有像我这样找寻各种方法不去拖延，他事情拖延得理所当然。 所谓近朱者赤，近墨者黑，这时，在漂浮着消极因素的环境里，我的目标实施计划开始动摇。
本性使然。不记得在哪篇文章中看到，人的本性就是去追寻快乐，但却是追寻即时的快乐。我所指定的计划，不论是写作，还是学习计划，都需要付诸很长时间才能看到效果，才能收到所谓的成功的快乐。这些遥远的快乐与看电视，睡觉这种可以即时得到的满足感，自然是无法相比。所以，本性会让我很容易被环境影响，让我直觉地去选择目前来讲更舒服的姿态，那就是躺在床上，吃水果，看电视。不是有句毒鸡汤讲：努力不一定成功，但是不努力一定很舒服。这就是，为什么大家都知道有志者事竟成，但是成事者却寥寥无几。
我又如何坚持了下来呢？
改变自己的身体状态。这是我从唤醒身体里的巨人这本书上学到的。现在的我回想了自己消极的状态，目光呆滞，身体的姿态整体是萎靡的，如果用黑白的画面来看，和历史上留下来的吸鸦片的人差不多德行。而我想让这幅画面变得多彩并有朝气。我关掉电视，试着笑笑，动动昏迷的身体。我打开手机App上下载的健身软件keep,从健身开始，改变身体状态，并带动心理。
转变自己的关注点。不隐瞒，我在健身时，还在想为什么Z先生会如何如何，我还在想着他的不好。但是当我想到更长远的事情，就是我将我自己放在一个回想此刻的位置，我发现现在的我的情绪是很渺小的。我的眼睛被蒙蔽在此刻的快乐和烦恼中，忘掉了大的方向与快乐，多么本末倒置。我用了一个方法来转移我的注意力，我昨天写读书笔记也讲过，就是对着我的脚丫喊了句恭喜发财。很滑稽的画面，但是，这个动作提醒了我不要将焦点放在这般小情绪上，而忘记自己真正要做的事情。
两件小事，改变状态，亲测很有效。希望我能一直将四月计划完美落实下去，毕竟，4月已经过去了1/6。还有终极绝招，我还没有对自己使用，就是如果中断计划，就去吃狗粮，毕竟我家狗粮管够。
