[共情]二个字,看似很常用的一个词语,特别在与人交流中最能感受到这二个所带来的涵义。
常见时,我们是你说,我听,时不时给予相应的反映对方的心理,将对方的心理感受准确地说出来,这样对方会觉得你特别了解他的内心世界,二种心理就融入一起产生了同一种的力量,这就是共情的力量。
我们都很希望能够与他人产生共情的效果,这样彼此交流起来就会心心相通,无须过多的言语来表达,更进一步来说就是心念的传递,这也是我们平台一直以来所倡导学习的心法,无声胜有声,但这是需要一个过程,就如同质变是需要量变达到一定的程度。
生活化的佛法来看,是需要因缘和合达到共情,并不是一方的一厢情愿,否则适得其反。
阳光明媚的白天,二个娃儿们在家里玩耍,打打闹闹难免不了,也是娃儿自由自在玩耍的一种方式。
母亲在厨房里忙于家务,突然发来一阵吼叫声,抬头一看,只见二个娃儿出现在面前,一个大哭,一个大声解释,明显二人的心理状态不同。
大哭的娃是:自己受伤了,很疼,难过,生气的心理。
大声解释的娃是:害怕,担心被骂,解释清楚,不被误会的心理。
母亲先是安抚大哭的,抚摸娃儿受伤的部位,与他对话,反映她当时的疼爱难过的心理,可是娃儿不领情,而是一味的提醒母亲你去打弟弟,他太坏了,弄的我受伤了,很疼,这会儿焦点转移到事情上来,母亲知道一味地去单独共情她的感受,不行。
恒顺她转向事情经过,让二娃儿自行说出经过,(此时母亲更多的想让娃儿在说的过程将这种情绪缓解出来,因为人在说的过程很多东西自己就会明白,大脑再次受刺激,自然而然情绪慢慢导向平静)。
这样也刚好满足了第二个娃儿的心理状态,他就是想和母亲解释一下,为什么他要这样做,因缘刚好提供了这样的机会。
讨论了一会儿娃儿们的情绪都平静多了,说话语气语速明显舒缓多了。
这会儿大娃儿,再次提示,我好疼,这会母亲看准时机下手,用之前的共情方法不妙,对方不吃这一套,来个以毒攻毒的方法,说:这里疼吧,母亲可有妙计了。
看我的好办法,我故意提高声音说:我用的是以毒攻毒法,你疼,我就给他敲打敲打,以疼治疼,夸张的表情加上大动作,准备下手时,娃儿们哈哈大笑起,这会儿情绪完全缓解开了(联想到肖老师常说的,我们面对孩子生气,嘴巴上扬,面带微笑,........一笑情绪就好多了)。
幽默一笑也是舒缓情绪的好方法,我们的心要变大,事就都小了。
这会儿的功夫,娃儿们也不闹了,又和好了,姐姐还对弟弟说,你下手别这么狠了,我会疼的,弟弟说,你也别这样,一个巴掌拍不响呢。
走人了,留下母亲呆厨房继续干未干完的事。
故事就结束了,也许我们每个人生活中都会遇到各种各样的情景,您也不访写写,记录一下,(可书写或软件写)作为我们成长的一段小记录, 载入我们的生命成长足迹之旅吧!
——2019年1月24日
——智乐商道总委处