田老师本课主要是围绕经营幸福家庭的两个方面展开的。一方面是与自己的爱人，用ＤＩＳＣ；之前与爱人是相亲相爱，但爱不代表没有争吵和不理解，也偶用怨言。而ＤＩＳＣ让她知道了爱人的行为风格，知道了以往“为什么他不能这样……”的埋怨心结，原来他就是这样一个银。自从懂得了爱人的行为风格，避免了很多争执，也更多的从爱人的角度去理解和迎合。懂比爱更重要，可谓收获了家庭的第一桶金；

另一方面是两个孩子的相处方面。作为双面养育的践行导师，首先从一张表格－勇敢改变入手，在改变自己方面，我们多让外在驱动转变成内在驱动，比如孩子语文考了１００分，外在驱动是因为考１００分妈妈会高兴并奖励我１００元钱。而内在驱动是只有成绩优秀才能成为一名合格的小记者；在改变与他人关系方面力求从自我为中心转变共赢为中心，就象解决一个问题时，我们不要让孩子趋同于我们的想法，要让彼此更多的是趋同于一个共同的目标从而包融和接纳所有的不同，才能共同成长共同进步；改变不是一蹴而就的，正所谓道可顿悟，事须渐修。任何孩子心中都怀揣着我们似懂非懂的梦想，我们都希望自己的孩子在成长过程中能马上改掉一切我们眼中的陋习去实现她想要的自己，但马斯洛需求理论告诉我们，只有在满足前四的需求之后才能做到自我实现。所以在养育孩子的过程中，我们要给予孩子足够的安全和关爱，帮孩子树立自尊，培养责任感，只有这样孩子才能怀揣梦想，步步为赢；而我们在教育孩子常用的两种极端方式就是专制和放纵；专制式的养育用各种惩罚和奖励如喜笑怒骂会让孩子更在意家长的感觉推向外在驱动，并且惩罚只会让孩子知道不该做什么了，但并不能教会孩子应该做什么。而放纵让孩子我行我素，便会造成孩子无视规则无视边界，处处以自我为中心，毫无责任感；一切为了自己，自己为了一切，这是极端的内在驱动。所以两种极端在养育孩子的过程中都不可取。几乎所有的家长都希望自己的孩子能够承担责任并具有高自尊；只有一个有责任感和高自尊和才会建立内在驱动，通过自我内心对自我价值做出积极的认定。那如何教会孩子承担责任？

双向养育提供一个公式：责任（Ｒ）＝思考（Ｔ）*爱心(Ｌ)*信心(Ｃ),责任感是指对于特定环境的需求做出合理应对的能力，这些能力包括对这件事情的思考能力爱的能力和为信念采取的信心。责任感更多体现在解决问题上，在解决问题的过程中能让孩子学会良好思考技巧，学会喜欢和尊重他人，并且拥用较强的信心。所有解决问题都分六个步骤：一识别问题二理解问题三达成方案四制定计划五跟进计划六评估结果；比如发现孩子语文最近分数较低，问孩子语文为何得分低，孩子说作为得分低，作为得分低以后孩子想当小作家和记者怎么能行呢（理解问题的重要性）为何得分低，作文结构还是偏题还是字迹不工整等，最后分析出来的原因是字迹不工整潦草提出改进方案写字贴；制定计划是每天写三页，先练习一个月；然后家长不断跟进并和孩子一起评价字贴里写得最好的字。最后在下一次作文考试看卷面分得到多少；这就是一个协助孩子解决问题的过程，在这个过程中培养孩子对自我负责。首先让孩子先积极思考问题出在哪，怎么解决；然后在解决过程中多尊重孩子的想法和看法，最后通过进步树立孩子解决问题的信心。在这里，如果孩子只会思考，而没有行动或者在行动时也没有信心或者在解决问题中过多依赖家长，没帮孩子树立自尊。最终也会导致孩子不能很好解决问题，从而降低自我责任感，所以培养孩子的责任感三个方面让孩子思考、用爱让孩子得到尊重、通过进步树立信心这三者缺一不可。有时我们会因为孩子问题解决的不好而出现批评贬低的言词：

怎么这么笨；还行不行了；都跟你说过好多次了，长不长记性；这猪脑子啊，不开窍等，本质上家长说这样的话其实是希望孩子能够更聪明，更有责任心，但这种言词来亚于拳头的伤人程度，无疑会成为孩子自尊的杀手，象一枚枚炮弹摧毁孩子一点点成长的自尊心和自信心。人生如磁石，只能吸引我们展示的东西。经常说的负面的话语也会导致消极行为的发生。多给孩子贴好的标签是一个父母必须要做的。所以即使孩子犯错，家长也不能一棒子打死，因为孩子犯错代表着成长而不是失败，犯错是通往成功的必经之路。

在家长养育孩子的过程中有四种风格

分别是理解行为，共同决策，不干涉，管控。比如两个孩子在吵架，理解行为是孩子在一个封闭的空间心情比较烦燥带他们出去玩一下；共同决策是跟孩子谈心找出吵架原因并跟他们共同决定怎么做；不干涉是只要不危及安全就让孩子自己解决；管控是看到矛盾激化或有安全隐患时就及时管控制止。这四个风格互不影响，可相互组合使用；这四个风格中管控是简单有效的，但大多家长在管控时直接说孩子不能或不该怎样的，易让孩子产生逆反心理。这里双向养育提供一个陈述式沟通，

就是以我开头的陈述句：我对Ａ感到Ｂ,因为Ｃ(Ａ代表背景情况；Ｂ代表感受；Ｃ代表原因)比如，我很不高兴，因为我看到刚擦完的地板又被你踩脏了。清晰表达自己的感受，没有批评的意见，是听者最能接受的方式。在养育孩子,有时会面临很多压力，缓解压力双向养育有１５种方法，

而这里积极心态是每个人都需要且要积极打造的，保持积极的心态第一种方式是大声说出你的期望，当压力来临时，探询一下是哪方面的期望没被满足，当需求被看到，会降低你的压力；但如果你的期望未被满足会形成愤怒，进而可能会产生过激的反应，这时应暂停一下，出去走走或冥想一下，让内心回到平和状态。压力很多时候是来自于对无法掌控的焦虑。尼布尔祈祷文前头是这样说的，

愿上帝赐予我宁静，接受那些我无法改变的；赐予我勇气，改变那些可以改变的；赐予我智慧，分辨其中的不同。有些家长在看到自己的孩子不用心学习，从小学时就说：就你这样贪玩，不好好学习，长大了什么也干不了，这样下去可怎么办啊！这种忧虑可能持续很多年，不但会抑止自己的积极行为而且长此以往也会形成很大的压力，具有破坏性。而尼布尔祈祷文可以帮助我们妥善处理家庭问题，重规有序。当我们累了一天回家想休息一下，这时孩子拉着你要陪他玩，这时也要说出自己的期望，而不是做一个受害的自我牺牲者。当你说出自己想休息一下的期望后，孩子一般都会心疼父母的。并且在自己的需求满足后你会更能满足孩子的需求。我们经常能看到休息好状态也好的父母跟孩子一起玩得都很ＨＩ；相反没有一个好状态的父母跟孩子玩总是有很多的不快。

如果是孩子让你陪他玩，你拖着疲惫的身体去跟他玩（充当一个救助者），在玩的过程中由于自己的不耐烦而跟孩子发脾气，孩子哭着说妈妈不好（充当迫害者），，最后还觉得自己是受害者；从救助者到迫害者，最后到受害者，可以看出受害者陷阱里的人身边都会被压力和冲突包围，其实没有人要伤害你，只有你自己才能决定如何思考和行动。

所以身陷在受害者角色的家长听完后是不是可以跳出来开启一段全新的人生和养育之路呢。－－－以上是选自Ｆ５６期三组组长田婧老师语音和组员罗烨老师的笔录。