第四周（1.23-1.30日）
这周邻近过年，本以为会忙得跟狗似的，然而并没有，因为我提前放假啦！每天按照计划进行，不用上班的日子轻松又自在，真好！
上周汇总
1.每日抄写心经
2.运动3天，共计3小时
（跑步20公里+20MHIIT+跳绳1600个）
3.日更累计
1552+1222+1536+1227+1372+2100+2489=11498字
4.阅读
01.《红楼梦24-50》回，听红楼梦解析1小时
02.阅读《老人与海》并完成读后感
03.听樊登读书《如何成为更聪明的人》
5.听黄老师文学基础课
第八课：小说情节的特点，并完成复盘
6.剪发，做了部分家庭整理，年后回家再让家政来擦窗子打扫
五粮液真的喝出了甜味，原来是我对酒有偏见，当我不排斥一种东西时，才能真正感受到它的味道。
8.儿子想吃海底涝。周二早上到医院做完检查，又去住院部看望老李，人还在ICU，过两天再来吧。这个时间正好去对面涮火锅，中午人不多，又正好享受了海底涝的美甲服务，nice！
9.给朋友、姐姐家、老妈分别送去了过年礼品
上周总结反思
上周的运动、阅读、日更都在稳步进行，按着节奏完成每天的计划。原因是没有上班，时间充裕。继续保持就好，不要给自己过高的要求和压力。
上周阅读时间和目标，超计划完成，看样子可以比计划的一年读50本书，多出20本。
由此可以调整2022上半年计划，再加上好诗好句朗读和收集整理，丰富词汇量，才能写出优美的句子，现在满口大白话。
本周计划（1.31-2.6日）
1.运动取消，以散步走路为主
2.继续读《红楼梦》
3.日更1200字以上
4.每天听疗愈写作课
5.陪伴家人过好年
感悟
老李的心梗又给我敲响了警钟，预防胜于治疗。接近50岁的男性是心梗高发期，尤其冬季寒冷，血液循环不好，更要注意保暖和锻炼。
周五晚上我们去医院看望老李，他的状态还不错。
朋友：“老李，看见美女激动、心跳加速了呀，满面红光的。”
老李媳妇：“医生交代心脏不能受刺激，你看看你们有多害人！”
我：“老李，媳妇又救了你一命，以后要好好伺候媳妇，把媳妇洗白了供起来。”
老李媳妇得意地看着老李：“听见了没！把我供起来！”
我：“伺候不满意，下次就告诉医生放弃抢救，哈哈哈！”
老李：“好好好，我把她供起来，每天早上起来就拜、晚上磕两个头再睡！”
老李媳妇笑得花枝乱颤！
老李和媳妇总结：如果左胸疼或者胸闷气短、左手臂疼、肩疼、背疼、嗜睡、发热、恶心等症状一定要注意，不要自己送医院，打120走绿色通道，不容易耽误。
心脏有三根血管，老李堵了两根，在家当感冒治疗，还不愿意去医院，在媳妇的坚持下才去了医院，想想真是后怕，万幸啊！渡劫成功！
看着身边的人左一个病倒、右一个难熬，真的是难受。姐姐的公公是帕金森综合症，生活无法自理，最近进食困难，靠营养液硬撑；大嫂的妈妈心脏病严重到血管堵塞、两只脚变成紫黑色，时日不多；二嫂的妈妈因天气寒冷，肺心病发作住院。
为了提高我们老年的生活质量，唯有趁现在好好锻炼身体，毕竟预防胜于治疗。
