第四周(1.23-1.30日)
这周邻近过年,本以为会忙得跟狗似的,然而并没有,因为我提前放假啦!每天按照计划进行,不用上班的日子轻松又自在,真好!
上周汇总
1.每日抄写心经
2.运动3天,共计3小时
(跑步20公里+20MHIIT+跳绳1600个)
3.日更累计
1552+1222+1536+1227+1372+2100+2489=11498字
4.阅读
01.《红楼梦24-50》回,听红楼梦解析1小时
02.阅读《老人与海》并完成读后感
03.听樊登读书《如何成为更聪明的人》
5.听黄老师文学基础课
第八课:小说情节的特点,并完成复盘
6.剪发,做了部分家庭整理,年后回家再让家政来擦窗子打扫
五粮液真的喝出了甜味,原来是我对酒有偏见,当我不排斥一种东西时,才能真正感受到它的味道。
8.儿子想吃海底涝。周二早上到医院做完检查,又去住院部看望老李,人还在ICU,过两天再来吧。这个时间正好去对面涮火锅,中午人不多,又正好享受了海底涝的美甲服务,nice!
9.给朋友、姐姐家、老妈分别送去了过年礼品
上周总结反思
上周的运动、阅读、日更都在稳步进行,按着节奏完成每天的计划。原因是没有上班,时间充裕。继续保持就好,不要给自己过高的要求和压力。
上周阅读时间和目标,超计划完成,看样子可以比计划的一年读50本书,多出20本。
由此可以调整2022上半年计划,再加上好诗好句朗读和收集整理,丰富词汇量,才能写出优美的句子,现在满口大白话。
本周计划(1.31-2.6日)
1.运动取消,以散步走路为主
2.继续读《红楼梦》
3.日更1200字以上
4.每天听疗愈写作课
5.陪伴家人过好年
感悟
老李的心梗又给我敲响了警钟,预防胜于治疗。接近50岁的男性是心梗高发期,尤其冬季寒冷,血液循环不好,更要注意保暖和锻炼。
周五晚上我们去医院看望老李,他的状态还不错。
朋友:“老李,看见美女激动、心跳加速了呀,满面红光的。”
老李媳妇:“医生交代心脏不能受刺激,你看看你们有多害人!”
我:“老李,媳妇又救了你一命,以后要好好伺候媳妇,把媳妇洗白了供起来。”
老李媳妇得意地看着老李:“听见了没!把我供起来!”
我:“伺候不满意,下次就告诉医生放弃抢救,哈哈哈!”
老李:“好好好,我把她供起来,每天早上起来就拜、晚上磕两个头再睡!”
老李媳妇笑得花枝乱颤!
老李和媳妇总结:如果左胸疼或者胸闷气短、左手臂疼、肩疼、背疼、嗜睡、发热、恶心等症状一定要注意,不要自己送医院,打120走绿色通道,不容易耽误。
心脏有三根血管,老李堵了两根,在家当感冒治疗,还不愿意去医院,在媳妇的坚持下才去了医院,想想真是后怕,万幸啊!渡劫成功!
看着身边的人左一个病倒、右一个难熬,真的是难受。姐姐的公公是帕金森综合症,生活无法自理,最近进食困难,靠营养液硬撑;大嫂的妈妈心脏病严重到血管堵塞、两只脚变成紫黑色,时日不多;二嫂的妈妈因天气寒冷,肺心病发作住院。
为了提高我们老年的生活质量,唯有趁现在好好锻炼身体,毕竟预防胜于治疗。