跟自己生气，原来是因为自己对自己要求太高了......
当我们工作生活中碰到不如意的事情时，你是不是会责怪自己，怀疑自己？怎么这都做不好？是不是比别人差？是不是自己能力不行？内疚，自责，自我怀疑，时间久了还会让自己自卑、不自信。
生气，是任何一个人都会有的一种情绪，也是一种攻击性的行为，是当事情不符合自己的心意时做出的惩罚行为，这种惩罚有时指向别人，有时指向自己。
为啥有的人爱跟自己生气呢？
跟自己生气，其实是一个人在现实和理想产生差距时做出的补偿行为。个体借由此种补偿行为完成对自己的惩罚，让自己的超我得以满意。所以，当我们生活中不如意事情时，会通过生气这种方式让超我忘掉或不再关注不如意的事情。
爱跟自己生气常常是因为有一个过于强大的超我，这个超我就是我们心中的另一个“理想自我”，它是由良心、社会准则、自我理想组成，是人格的高层领导。
那“超我”是如何形成的呢？通常是在年幼人格养成阶段受到父母及家庭教育的影响，比如爱跟自己生气，常常是因为有很严厉的父母，所以当我们跟自己生气时，表达的其实是早年我们无法满足父母的要求时，父母对待我们的态度。
还记得，小时候家里人经常责备我，总是觉得别人家的小孩如何好，经常听到的总是“怎么这都不会？”，那种咬牙且此，怒其不争的模样深深印刻在脑海中，以至于，自己学习、工作都非常努力，总想出人头地，做的比别人好，迫切想得到家人、领导、别人的认可与鼓励。在刚开始工作时，非常努力认真，思前想后各种情况，检查多次才会递交工作成果，深怕犯错被批评。直到有一次与其他同事交流，才发现自己一个人做了几个人的工作，且工作成果也比别人好很多。也才意识到，其实自己做的很好，领导的高标准要求是帮助提升自我，帮助我成长。
慢慢也才意识到，有另一个“超我”在要求和指导自己，那个自己来自于幼时的家庭教育；意识到这一问题，心理突然释然了，对自己过往的行为有了理解与接纳。
致自己，不断认识和了解自己！
