#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03张恩花# 富阳
20170621（4/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
✅
✅
✅
今日3朵玫瑰
对家人微笑
早起锻炼
半小时国学
【幸福实修99天目标】
坚持早起锻炼
每天半小时朗读国学
对家人微笑
【幸福金句】#幸福实修#：一步一个脚印，感受当下。
【梦境】 无
【觉察日记】
觉察：因为六年级毕业考试，儿子在家一天，这样的时间就是我最煎熬的时间，昨天我换了个角度去看儿子，儿子做作业时没有靠近他，没有关注进度和对错，换了个角度看他，发现他会有千奇百怪的姿势来完成作业，我微笑着注视他，没有像以前那样的强烈的浮躁感，发现这样和他相处和以前那样相处，作业完成程度和质量区别没怎么大。慢慢地我就自己做事去了，以前只要儿子在家我就不会有心情做事。
傍晚小儿子回家时，他打开办公室门笑容满面，“妈妈，老妈，你好！你们好！你们好！”我一下子感染了，过去来了个大大的拥抱：“儿子，乐乐，你好！”不知是他新学的还是以前就说过了，我感谢儿子的表达方式，我喜欢！
昨天晨跑回来有点累，可能因为小儿子不在，不需要照顾，也可能因为内观自己，发现自己问题不少，很多需要改进，早上国学也没劲读，就躺床上又睡了会。为自己的体力充一下电，允许自己累，允许自己休息。
晚上休息时先国学朗读半小时，接着读大儿子的（狼图腾）第11章，我也越来越喜欢这书，关灯时和他讨论狼的故事，这书他看过，发现他细节也清楚知道，以前总认为他看书囫囵吞枣,我在读书时，他也自顾自看其他书，像儿子表现了我的佩服，他自豪而淡定地说：“老妈，你不知道啊？我看书用眼睛，听你读用的是耳朵！”
今天起床，下雨天，没出去晨跑，就在家练习瑜伽。
