《微习惯》第一章
何为微习惯？
微习惯就是做一件事，把目标设置的很小很小，能长此以往的坚持下去的习惯，就是微习惯
为什么要设置微习惯？
因为我们希望自己有所成就和见树，因此会把目标设置的比较大，结果很难开始，很难坚持下去。比如想成为作家，因此把目标定位每天写2000字，结果过了很久没有开始，或者开始了，过几天坚持不下去就放弃了。
1.要知道人总是有惰性的 也是有以前的旧习惯的，我们面对一个庞大的目标很难开始，或者开始了，每天也会由于各种原因没能坚持下来。
这样没有开始或者开始了没坚持下去又或者没有达成想要的目标，会让我们的自尊心很受挫的，次数多了也会影响自信心。
2.每天一个仰卧体坐，或者读5分钟的书，似乎就变得很简单了，简单到只要开始就不可能失败，
一个仰卧体坐 5分钟的读书 让人开始之前没有任何压力
久而久之，一个微小的东西只要坚持下去就会从时间上达到量的积累，一个月一年 二年达到的成绩也是非常可观的
我要做的微习惯
读书
锻炼每天10分钟以上
写作
演讲
你还有什么疑问？
我对本书提到的一个习惯养成需要60天又持怀疑的态度
