在昨天日更中，了解到每个人身上都自带能量。能量，由聚集体内的集然和外在显现的能力组成。文中说，这种集然由动机、信念，情绪和心境组成。那么，这四者背后又有什么？这就是今天文章所需要的做的探索。以下个人通过资料建立的观点，欢迎探讨。
上午下班后，查询资料过程中真的很烧脑，然后竟睡着了。可是不知不觉，在没闹钟没其他特别的因素下，十二点就醒了，挺奇怪的。于是也就借着这时间，来完成日更自我挑战。
大家都知道，意识和潜意识都是人的心理活动，这是众所周知的。弗洛伊德把一个人的心理活动分为意识，潜意识和无意识。至于无意识，我们在比不过讨论，只要知道它是一种比潜意识更复杂的意识状态就行。
根据以上冰山模型图片，学术圈公认的说法，意识是显现可观察的状态，潜在之下的意识也就是潜意识，如冰山隐藏水面之下，不可觉察。意识是什么？根据资料搜索：
意识是具体事物的组成部分，是人脑把世界万物分成生物和非生物两大类后，从这两大类具体事物中思维抽象出来的绝对抽象事物或元本体，是具体事物的存在、运动和行为表现出来的普遍性规定和本质，是每个具体事物普遍具有的自主、自新、自律的主体性质和能力。
用大家理解的话讲，意识做动词，就是“意识到”，指认知活动；作名词讲，即指与物质相对立的活动的结果，如知识、思想、观念，思维等等。我们一般做名词讨论，分先天意识和后天意识。而先天意识，这就是科学家的事儿。我们要知道的是后天意识，即通过学习而来的认知框架，这就是我们大部分人的意识状态。
好，说完意识，我们再看潜意识，根据资料如下：
潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的——我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。
其实大家可以简单理解，我们经历过的一切一切，如体验到的情绪，学习过的内容，去过的地方，见过的人等等。当它在大脑中储存下来，就成为意识。而没能记忆下来的，就是潜意识。潜意识通过不可控制的方式在日常里，如梦境，灵光一闪，开悟，突然感觉等等。其实大家也可以把“潜意识的开发”理解为“潜力开发”。
潜意识大师摩菲博士说过：“我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。
我们可以根据以下方法来尝试挖觉自我潜意识：
1、入睡前，用3分钟的时间将白天悬而未决的事情在脑中迅速的过一遍，那些冥思苦也无法解决的问题，那些烦人已久的事务，等等。
2、在几分钟的时间里让自己沉浸于想象中，从心里让自己相信，所有这些问题都将得到解决，事情发展的最终结果对每个人都有利。尽力使自己的潜意识接受这样一个信息，你的作为将对整个事件向积极方向发展有重要的贡献。
3、接着，对你的潜意识提出这样的要求，第二天早晨醒来时，你的头脑里对事情的解决方案必须已经有一张蓝图。把它记录下来。
4、早上醒来后，先拿起笔记本，好像你已经知道了答案。其实，很可能你已经知道了，只不过要把它记录下来。比如你现在正写到“我现在需要做的仅仅是……”，你的脑海中会突然灵光一闪，答案自然就会呈现。
终结语：修炼自身能量，也就是精进可觉察的意识，诸如提升能力；以及挖觉潜意识，充分利用积极潜意识，诸如通过冥想觉察自我，通过聆听佛法开悟，通过自我暗示增强正面潜意识。
愿你“认识我 明白我 放下我 真正我”，人生苦短，及时修行，终日勤勉，方得始终。
