这周虽然没有达到设定的目标，但是还是感觉状态很好。 每天早上起来不再那么和被窝难舍难分了，一到点，闹钟一响，脑子马上被激活，变得异常清醒。 中午也是，即使下午没有课，但是闹钟一响，还是马上就起来了，虽然脑子没有似早上那般清醒，但是，也不再是那么难在了。
我这几天一只在想罗胖讲到的那句话
唯一自律，方得自由！
简直一语道破天机。打个比喻。 学过中学物理的都知道，每一个存在的力都会有一个反作用力。它们相互制约，相互共生。 离开任何一方，另一方就会消失。 比如，你用手狠狠打了一个人一耳刮子。 这时候，那人肯定脸上火辣辣地疼，但与此同时，你的手也不会好过到哪去。 所以，这也变相解释了，为什么好人会有好报，恶人自有恶报。这是有科学依据的呢！
基于以上思考，我对自由和自律的理解和认知又上了一个台阶。
只有自律地进行锻炼让自己的身体变得强壮，才有体力自由地环游世界。
只有自律地学习科学文化知识让自己的能力得到提升，才能赚到多多地钱去比过去更自由地买自己想买的东西。
只有自律地对自己的行为进行约束，才能在人际关系上有自由的活动空间。
所以，我现在在开始慢慢地尝试着养成一些看似很微小，但是对生活却有大影响的自律习惯。
比如，这个星期我就在尝试着养成早上醒来先把被子先叠好的习惯（对，我是一个能寝室窄窄的床上叠被子的好男人）。 这个习惯虽然看起来很微小，但是却在心里暗示着我，自律从每天清晨，每件小事开始。
光尝试这个微小的习惯我觉得不过瘾，于是，我经过分析和实验。发现，我生活中有一个很有损健康和好的生活质量的习惯。
吃饭时玩手机，上厕所玩手机。
除了某些特别的时候，（比如，有个特别重要的事情要在手机上完成，但是同时又想上厕所），我大概有一个星期左右没有在吃饭和拉屎时玩手机了。
为什么这两个看似并不怎么重要的事情，也要专心地去对待呢？要集中注意力去完成呢？
因为，这两件事，几乎是每个人每天都要做的事情。
吃饭决定了我的能量补给的质量，拉屎决定了我身体的清洁度。
如果在这两件事上马虎了事，那么我每天的能量补给和身体的纯度就会出问题。
一旦这两件事出了问题，不仅会增加我得胃病、便秘的危险。
而且，我会觉得每天都很忙碌，生活质量严重下降，因为连吃饭拉屎这些人生大小事都不能专心做啊啊啊啊！
同时，也少了在拉屎时思考人生的绝妙机会。
所以，别忽视一些细小的习惯。
无论它是好的还是坏的。
就像刘皇叔说的：
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
所谓真正的大事，其实就是由一件件微小的事情慢慢组合、堆砌而成的。
比如，性格这东西，应该是每个人的“大事”了吧！（毕竟性格决定命运嘛）
但，你知道性格是怎么样成的吗？
性格就是我们每天的行为习惯长期固化的结果！
所以，我们决不能忽视习惯巨大的塑造人生的作用！
